在生活中磨炼自己精要.ppt

第2框 在生活中磨炼自己 1、知道磨炼意志的基本方法。 2、能根据自己的实际情况，有针对性地制定磨炼意志的计划。 3、从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心理品质，提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态。 一:确立明确的目标 阅读事例：小明的成绩不理想，曾经多次下决心要攻克自己薄弱的学科，并且制定了复习计划，可是坚持不了几天，缺乏坚持精神而屡次失败。 “议一议”：为什么小明制定了复习计划，也多次下了决心，却没有效果呢？ 没有明确的目标 李时珍读了很多医药书，发现了大师们在理论上 和观察上的部分错误，是需要加以整理、订正的。因 而他内心里就把这个责任担负起来了！ 编写了—个时期，他感觉到有许多药物的形状和生产情况不够完全了解，但要解决这个问题单靠有万 卷书是不行的，必得行万里路，脚踏实地去了解。从 此他的腿跟着他的脑子—同行动起来，过着四方采药 的生活。李时珍编书和采访的生活从1552年开始，直到1578年，整整经过27年，他的《本草纲目》巨著才 告完成。??? 感悟名人 李时珍为自己确立了什么样的目标？ 他靠什么最终实现了自己的目标？这告 诉了我们什么道理？ 坚强的意志。 这告诉了我们，要有坚强的意志，必须“确立明确的目标。” 想一想： 怎样才能持之以恒不半途而废呢？ 目标专一 有恒心 要实行监督 人生因为有了目标，才变得充实而富有意义。缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易地被打倒。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。 项 目 自己的设想和打算 学习目标 制定学习计划，持之以恒地执行 生活目标 克服生活中的种种困难，学会做事，学会生存……培养自己成为一个自立自强的人 意志品质目标 学会自理自立，直面困难与挫折，处事果断，加强自我约束，提高自制能力 人生目标畅谈 你对什么事不感兴趣？ 举几件你不感兴趣但觉得应该做的事。 二：做自己不感兴趣但有意义的事情 讨论：关于选择工作的两种态度。 “爱一行干一行” “干一行爱一行” 你赞同哪种呢？请讲出你的理由。 事例：P109“体操王子”李宁为了克服自己急躁的毛病，拜国画大师学画竹子，最终克服掉自己的缺点，在体操事业上获得成功。 现实生活中有很多事情自己不感兴趣，但它对我们个人、社会是很有意义的，我们必须强迫自己去做好。这要靠我们的意志力去控制，也是我们磨炼意志的一个好办法。 这对我们有什么启示？ 三：加强自我管理和约束 材料：小慧总是抵制不住电视的诱惑，每天下午放学后，都是先打开电视看完动画片再去做作业，有时甚至边看电视边写作业，这样导致她的学习成绩总是不理想，为此，她也非常苦恼，同学们，你可以帮助她吗？ 磨炼意志的过程是一个艰苦的过程，若不能有效地管理自己，就难以收到预期的效果，为此，我们必须加强自我管理和约束，提高自制力。 我认为有意义但不感兴趣的事情有： （想一想，选一件小事，从现在开始做起） 我选择的小事是： 预计达到的目标： 计划分为几个阶段： 计划采取什么措施保证实施： 监督人：（在家中） （在学校） 计划实施人（制表人）：年 月 日 《培养意志品质实践表》 东汉有一少年名叫陈蕃，独居一室而龌龊不堪。其父之友薛勤批评他，问他为何不打扫干净来迎接宾客。他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋?”薛勤当即反驳道： “一屋不扫，何以扫天下?” ??? 讨论：一屋不扫，能否扫天下 这个故事说明了 什么？ 对你有什么启示？ 磨砺意志要从小事做起。 四：从小事做起，从现在做起 磨砺坚强意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。从小事做起，还会增强磨砺意志的信心和决心。 “小事？大事？” 每天有哪些小事可以培养意志品质 自己最大的弱点 最易被自己忽略的小事 忽略小事，对你有什么影响 针对上述情况准备怎么做 准备从何时开始实施 现场调查 你做到了吗？ 1、每堂课你都能做到认真听讲吗？ 2、每次作业你都能做到认真独立完成吗？ 3、每天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗？ 4、每次值日你都能认真打扫吗？ 5、每天你都能做到