拒绝零食杜绝垃圾主题班会讲述.ppt

 同学们喜欢吃什么零食啊？  然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 油炸类食品： 我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素，使蛋白质变性。你们吃我吧，吃我吧。 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 我是腌肉，吃我你会得溃疡发炎，高血压，而且对你的肠胃有害。不管你信不信，反正我信了。 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 大家好，我是香肠，我含有致癌物亚硝酸盐，我的金刚不坏之身是防腐剂造就的，吃了我，你也会练就金刚不坏之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 1、 吃零食的首要危害就是危害健康。 首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 2、购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。 影响形象，污染环境 一、? ? ? 我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。 二、? ? ? 我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。 三、? ? ? 我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。 四、? ? ? 我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。 ?五、? ? ? 我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。 如何养成不吃零食的习惯 1、一日三餐要吃好、吃饱 2、不拿零花钱 3、分散注意力 4、吃水果、喝水 5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督 * 光明小学六（4）班 光明小学二（4）班 拒绝零食 杜绝垃圾 人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。 健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。 我是饼干，大家叫我饼饼，我这么漂亮多姿是因为我有很多香精和色素哦。 喝完我，是不是牙齿会酸酸的啊。那就是你感觉到我的存在了哦。一瓶可乐可以把人身上最坚硬的牙齿在一周内泡成跟海绵一样。 我是方便面，来一桶吧。可以损害你的肝脏哦 我可以破坏维生素，使蛋白质变性；我的热量可多，营养成分低喔 罐头类 ： 1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。 蜜饯果脯类 ： 你不够胖，那来吃我吧，你不够甜，那来吃我吧。 冷冻甜品类（冰淇淋） ： 我是烤鸡腿，吃我一根，等于你抽了60支烟。活腻歪的，快来吃我吧。 烧烤类： 我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。 * * *