教师职业道德与职业倦怠-徐学俊讲述.ppt

你看到了什么？ 我们可以像鸡蛋 一开始 我们有柔软且敏感的心 结束时 我们没了知觉 失去同情 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 我们可以像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。 * 让学生死记硬背等于扼杀儿童天性 五、教师职业倦怠预防 及心理健康维护 问题：人为什么会不快乐？ 人不快乐的原因 快乐指数(N)=实现值/期望值 调节期望值 当N1 快乐 当N1 失望 ---与性格有关！ 不快乐的原因 中国社会变迁：劳动方式、社会分配、家庭结构、衣食住行、福利待遇、人际关系。。。 生命的有限性VS意识的无限性 人不能选择生--生不会经你同意 人也不能选择死--死是必然规律 人的意识具有超越时间与空间的能力 什么是心理健康？ 两个水平： 基本水平：认知、情感、行为（动机、决策、执行）机能正常； 基本水平的心理健康：属于心理学、精神医学范畴。 高级水平：是人生的一种境界 高级水平的心理健康涉及宗教、哲学、心理学； 其核心是存在的真相--人生的意义。 高级水平心理健康的本质 提得起 放得下 紧张感 挫折感 耗尽感 压力可能带来的负面感受 烦躁感 疲惫 绩效降低 慢性疾病 抑郁—自杀 压力可能带来的负面后果 What is the biological basis of addiction? Why do we sleep?  What causes depression? What synchronizes an organisms circadian clocks? To what extent can we stave off Alzheimers? 目前全国重性精神疾病患者为1600万 抑郁症患者2600万（按照WHO患病率占人口3％的比例进行估计） 我国具有心理问题者可能是重性精神疾病患者的好几倍。 中国式家庭压力！ 有效的压力调控模式 一：压力觉察 二：压力释放 三：认知调适 四：习惯与修养 第一步：压力觉察 检查身体的压力部位 每个人身体的紧张程度和紧张部位是不同的。 心理出现焦灼 难受 不情愿 出现一些自发的压力反映 身体出现不适应不寻常的症状 什么样的特征 让我们意识到压力 常见的自发压力反应 失控： 大声说话、 喊叫， 哭泣 转移： 攻击性行为， 摔东西 虐待动物， 开快车， 唠叨 逃避 购物， 长时间上网 看电视、 打游戏， 自闭 刺激依赖 抽烟，喝酒， 暴食 把玩物品， 抖动 第二步：压力释放 让压力到哪里去？ 解压方式的能量强度 强度 运动 电影 音乐 游戏 高 篮球、拳击 悬疑、恐怖片 重金属摇滚 竞技对抗 中 慢跑、器械 警匪片 流行音乐 策略 低 太极、瑜伽 文艺片 轻音乐 开心偷菜 如何调控多余的压力——解压 娱乐竞技游戏棋牌 人际：倾述解压 运动：健身 音乐舞蹈解压 放三碗水在火上烧热 三碗水的启示 第一个碗里放入红萝卜 第二个碗里放入些鸡蛋 第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆 煮15分钟將里面的材料取出 紅萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋里面本來是软的 但现在变硬了 但是水变了颜色而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化 我們可以像红萝卜 一开始 我們强而有力 结束时 我们沮丧且虚弱 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 二、教师违反职业道德面面观 教师随意批评、责备学生； 教师采用各种方式体罚学生； 教师私拆私扣学生的信件； 教师随意收缴或摔坏