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小学三年级室内课教学案例 学习内容：室内素质练习 学习目标： 1、了解并掌握一些简单的身体柔韧性训练的方法及要点 2、掌握高抬腿和小步跑的动作要领 教学重点： 1、肩关节柔韧性动作方法 2、高抬腿和小步跑动作要领 教学难点： 1、学生对动作缺乏控制力 2、高抬腿练习时要在抬高大腿时保持身体正直 教学过程 1、肩部柔韧练习。 双手上举，手臂贴紧耳朵，双手合十，并适当用力后移。 双手头后交叉，两手置于异侧肩膀上，并适当用力后移。以右手在上为例，双手在背后扣住。左右手需上下互换 双手十指交叉，掌心向外，保持手臂伸直。在单脚支撑状态下（强调不可坐在凳子上，也不可坐在地上），将左脚从两手臂之间穿过，然后在将左脚在穿出来还原成立正。对于此练习，可适量增加难度。在穿过左脚后，接着将右脚也穿过去，然后在依次穿出来，还原成立正。（注意要点同单脚练习） 双手十指交叉，掌心向外，膝关节不准弯曲，前屈双手触碰脚背。每人20次/组，做3组。 2、高抬腿和小步跑练习 ①高抬腿练习，两个纵队为一组，靠近过道的为1队，坐在内侧的为2队。1队先练习，教师在讲台上倒数10秒，另一对则帮自己的同桌数一数看能做多少，两组轮换进行，要适时提醒学生注意自己的大腿高抬，身体不要后仰，动作要连贯。1队结束后2队进行练习。两队结束后，挑选10秒内高抬腿次数多且动作比较标准的到讲台上来进行动作展示并比赛。其他同学在自己位置上为他们加油。教师要总结点评，哪一位同学做的最好。 ②小步跑练习，组织和分组形式同高抬腿。注意在教师动作示范时，要重点强调与高抬腿的区别（频率快）。 ③两个练习结束后，1队同学站在自己练习的位置上，2队同学到教室其它空的位置站好。全班一起进行20秒高抬腿练习和小步跑练习，学生自己数个数。 评价要点： 柔韧性练习环节，能主动发力拉伸韧带，并能对动作有一定控制力 高抬腿练习，学生大腿上抬高度在水平以上，身体不后仰，动作连贯，且有一定的频率。 小步跑练习，学生学生频率快。 课前准备：课前请学生将自己的用品都收到桌洞里，将课桌间的前后、左右距离调整好。 课后记录：本次课，学生练习的情绪都非常高，90%的学生能积极主动的参与练习，课堂活动气氛非常活跃。完成了课前预定教学目标，对于学生身体锻炼也达到了效果，很多学生都有明显的心跳加速，并有一部分同学满头大汗。 课堂实施建议： 1．课堂练习过程中要适时提醒学生保持安静，不能影响其它班级上课。 2．本次室内课案例，适合小学一、二、三年级在室内进行。 3．组织建议：站在同一过道里的两排同学，左右两个同学要前后错开站。一个站在课桌旁边，一个站在两课桌中间。