如何提高快速阅读.docxVIP

一、遮盖文字速读法。视觉心理学告诉我们，阅读时，并不是眼球沿着每个字连续不断移动，而是经常“眼停”时才能感知字句，阅读的大部分时间都属于眼停。每次眼停，视觉广度的范围为4至8个字。阅读主要是靠眼停作“正移动”来完成。但有时因字句费解，眼停还会作“负移动”，重新感知和理解。这样，势必减慢了阅读的速度。为了减少回视次数，阅读前准备一张和书页差不多大小的白纸，放在书的上端。读完一行文字就把白纸往下拉一行，使眼睛不能回读遮盖住的文字。这样就可以减少“负移动”，增加眼停的视觉广度。 　　 二、限时限量速读法。人们往往有过这样的体会，当借到一本脍炙人口的书，而且还期迫近时，为了不失手中宝物，以撷书中之玉，会以超常的阅读速度，甚至一鼓作气把书看完。这种感知字句的潜能发掘，是由于通过感受器接收到“时间紧迫”的信号后，刺激大脑的视觉神经，逼使你集中精力，使被感知的字句传至大脑皮层枕叶的视觉过程加快，反应出来便是眼停的移动速度增快。根据这种心理现象，在阅读前确定一定数量的材料，限定多少时间读完，经过长期的训练之后，这种凑书方法会使你的速读技能纯熟起来，达到自然、迅速和准确。 　　 三、提纲挈领速读法。从字面上理解，就是把问题简明扼要地提出来，善于抓住精髓。强烈的目的意识是提高阅读速度的前提。我们在开卷阅读之始，应根据书的种类和性质，列出相应的“索难卡片”，进行有目的，有重点地摘读，就可提高阅读速度。特别在阅读一般性的书籍时，这种速读方法更可以使阅读者达到省时省力的效果。 　　 四、知识交流速读法。就是在知识总量不变的前提下，将整体分解成部分，由几个人在一起同步阅读部分，各自猎取知识的分支。而后通过知识交流这条途径，使每个阅读者都能完整地获取知识的全体。这种速读方法要求有两人以上组成的学习小组。阅读前，将需要阅读的书籍根据备人的阅读能力，量力分读，做出卡片。阅读完后，互相交流，就能使每个阅读者尽快掌握需读书籍的全貌，取得事半功倍的实效。 关于速读能力的掌握，告诉你原理、方法，说再多也是没用的。因为速读的难点在于训练的过程，软件训练的优点就在于把训练的过程用实际的练习来体现出来，而不是告诉你怎样去练习。我自己是通过练习《精英特速读记忆训练软件》来提高速读以及记忆能力的，你可以参考。 我们传统的阅读，阅读速度在200-300字左右每分钟，理解记忆的能力也较差一些。根据每个人的训练情况、接受能力不同，用精英特软件练习30多小时，每天一个多小时，也就是一个月的时间，就能使阅读速度提高5-10倍左右，记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统，我也是在那个时候接触并练习了快速阅读。 软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅（视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行、一目多行就是这样实现的）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），经过这样一个持久的练习、实战演练，最后做到眼脑直映（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆），最终实现速读能力的提升。具体练习参考：精英特速读记忆训练官网，下载安装软件即可免费试用感受。 关于阅读速度 有学生来信问我如何提高阅读速度——他说因为他觉得我看书看得非常快。问我有没有专门练习过什么“速读技巧”。 基于种种原因，我并没有专门练习过“速读技巧”。尽管我知道国外的某些“速读课程”确实是有一些理论依据的，但我总是觉得这种东西和所谓的“成功学”一样，都并非无懈可击，于是终究没把什么“速读技巧”太当回事儿。网上比较流行的“速读技巧”这里就有一本。 我只是确定地知道一件事情——随着我读的书越来越多，我的阅读速度越来越快。所以，我比较愿意相信这样的一个朴素总结：所谓的阅读速度其实只不过是阅读量积累的体现之一。 Blachowicz博士的调查结果 一个五年级的学生，如果每天能够做到独立阅读10分钟的话，那么就要比那些不做独立阅读的孩子每年多读62万2千词…… Blachowicz博士的数据告诉我们，一个五年级的孩子，差不多一分钟阅读大约170个英文单词。而实际上，中国学生如果在阅读中文的时候，可以做到差不多一分钟200字以上（因为中文的字都是单音节的，而英文词汇往往不止一个音节）。 如果我们按照200字/分钟的阅读速度计算，不算小学时代，仅仅初中三年，平均来看每个孩子每天的阅读量大约是1.5万字（仅相当于75分钟的阅读量）。换言之，初中时代，一个普通的学生，三年总计阅读量会超过1600万字——如果假设平均一本书20万字的话，就相当于80本书。 随着阅读量的积累，a) 阅读速度会提高、b) 理解能力会加强；