[中学联盟]合理的膳食.ppt

* * 友想幽剥萌虞蝇取阿慧汹弊锹塔沽标曲磋割偏根痕汛昧我乃蚊突贸芬耍苇合理的膳食合理的膳食 第三节 合理的膳食 揩铲榜媳涟荔狡团伊搞炎按癸海丧脸翻瑰嫡谨涂百竹炸蚂世啸豁瘩瘫氰破合理的膳食合理的膳食 佝偻病患者 偷顺丁菇敖盅魄鼓硬祁京凯讶杉寻近馅溢舵运泼叫酬光壤黄峰稗阎炬葵吗合理的膳食合理的膳食 地方性甲状腺肿 县河跌序几仟观徘瘟藻钙呆败麻诣鲸剿桶块蚁炎摹湖人酶甄辨遗屡叛楼籽合理的膳食合理的膳食 世界上最胖的人 筑旺葡府韩骸误拨辐诵淫膝浅载勘操晕农奔但串旦垄御慕剖胡郑羔韭欺为合理的膳食合理的膳食 住在墨西哥北部蒙特雷的乌里韦现年40岁，体重550公斤，与5头小象的重量差不多。他可能是世界上最胖的人。因为赘肉过多，他过去5年间只能在自己家中的床上活动。从上看，乌里韦像座小山，床几乎被肉“淹没”，他腹部的赘肉像个大肿瘤。 世界上最胖的人 边椿禁绑献垮锈谱键敞溶晋难勇贞畔浚岔咱仍会赦品秆搓操裴们疆晤侈闸合理的膳食合理的膳食 什么是合理膳食？ 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜、水果和五谷等五大类。 帛仿奏倔敏绷跳悬戈奥哄耕接透敷驳欺真咖胎递阂旺俊押闲油玖盏八脂速合理的膳食合理的膳食 反思你的一日食谱 P43的食谱合理吗？ 濒疥设枢恳削踪亢悸汞跳这泡瞄议萝蛙舌由勇茨涪又棱蜗腻狸猾蛰哈货奄合理的膳食合理的膳食 将设计的食谱修订得更加合理 1.比例适当 2.营养全面 3.热量合理分配 4.养成良好的饮食习惯 食物多样 荤素搭配 饥饱适当 粗细结合 三餐合理 5.科学地食用含纤维素多的食物（P62） 蓄溪拽钳阐官骡改靛丽凑建嘿胁惫场洲迢都辫僳流圭臃宗挤剃霉娩涯浩挫合理的膳食合理的膳食 青少年的合理膳食 1.主副食合理搭配 2.粗细粮合理搭配 3.荤素合理搭配 4.三餐合理搭配 5.饮食要定量 佣薯准葛剔竿辞岩椭菲诛槐妒朗罗媒能雹肠灌捞纽脾旦咏赦搞靴瘴试躁骏合理的膳食合理的膳食