无氧能力的评定.pptVIP

运动员无氧能力的评定 运动员无氧能力的评定 概念：指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。 包括：ATP-CP分解供能(非乳酸能)； 　　　　糖无氧酵解供能(乳酸能) 动力学检测：通常采用在最大无氧状态下进行全力运动负荷或定量负荷试验以测定机体的无氧做功能力； 生理学检测：通过剧烈运动时测得的最大血乳酸水平和氧亏积累等指标来间接反映无氧能力的大小。 评价测试方法分类 按时间分：10s、30s、90s时间使用较多。 按评估指标分：纵跳高度、跑台阶时间、功率、最大乳酸值、乳酸-功率结合、力与速度关系（Biodex、Cybex）、氧恢复、临界功率（Critical Power, CP）等。 (1)无氧功率 　(2)恒定负荷试验 　(3)无氧能力的生理学检测 (一)无氧功率 概念：指机体在最短时间内、在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力。 1.萨扎特(Sargent)纵跳试验法 　P=无氧功率　W=体重　H=纵跳高度 方法简便易行，但精确性较差。 2.玛加利亚跑楼梯(或跨登台阶)试验法 计算方法： 无氧功率评分标准 3.温盖特无氧功率试验 Wingate anaerobic Test 是1970年以色列Wingate体育学院运动医学研究室提出的。1974年经Ayalon介绍推广而被广泛应用，现已作为无氧功测试评价的标准方法。 以最快速度全力蹬车30秒，同时记录蹬踏圈数和心率，并将每5秒的蹬车数代入下面公式，单位是瓦特(Watt)。 功率（瓦）=指定负荷（N）×圈数×11.765 男性的阻力系数为0.87； 女性的阻力系数0.75。 最大无氧功率 peak power：反映了肢体肌肉在短时间内产生高机械功率的能力，即通常所说的爆发力。能量来源于ATP及CP的分解。 平均功率mean power：6次5s的平均功率。反映肌肉维持高功率的耐力，即速度耐力水平。能量来源于ATP、CP及无氧糖酵解。 疲劳%：功率的递减率，反映疲劳的指数。 Wingate无氧功率试验其平均输出功率值与速度性项目的运动成绩间存在着较高程度的负相关。 但Wingate试验检测与评估AC尚存不足： 1) 30 s的全力运动尚不足以最大限度激活糖原的无氧酵解供能；2) 所耗能量的9～19%来自有氧代谢。 60～120s的试验虽在激活糖酵解供能方面较优，但运动时间过长，负荷的无氧代谢性质已经发生了根本变化。 目前的研究认为，传统的Wingate无氧功率试验以40 s为佳。 4、速度-力量测试 力量-速度曲线 多关节测力仪 5、临界功率试验 Monod等，1965年建立和发展临界功率试验(Critical Power Test, CPT)。 定量运动负荷的持续时间与运动负荷强度的大小有关，不同强度的运动负荷，受试者在完成这些运动负荷时的持续时间(Tlim)与最大累积作功量(Wlim)之间存在明显的线性关系，即： Wlim=a+bTlim 其中，斜率b表示受试者能够不疲劳地进行长时间运动的输出功率值，反映受试者的有氧工作能力；而截距a则表示无氧功的大小。　　 CPT的负荷次数通常为4～5个，其中，最高运动强度的负荷时间通常为1 min，最低强度的负荷时间为10 min，其余负荷强度的持续时间介于两者之间。每次运动负荷结束后，待身体功能完全恢复后再进行下一负荷强度的试验。 CPT常用的运动负荷工具为自行车功量计，以60 rpm为标准负荷频率，而当受试者的踏蹬频率低于55 rpm时，即被判为耗竭。 Monod等最初曾以动脉套阻断受试者的运动肌血流，发现Wlin与a值相等。 Moritan等比较受试者分别吸入20%、12%和9%的含氧气体对a、b值的影响，发现吸入气氧含量可以影响b，但不影响a。 Nebelsick等通过对25名女性受试者的研究，发现a值与Wingate无氧功率试验总功相关 (r=0.74)。 Vandeoalle等通过对9名体育教师的研究，发现a值与Wingate无氧功率试验总功间显著相关(r=0.69)。 (二)恒定负荷试验 受试者在相应的运动器械上维持恒定功率负荷的运动，直至不能维持为止。 “无氧跑速试验”:即要求受试者在20%坡度的跑步机上以约13km/h的速度跑步，以受试者能够维持运动的时间长短来判定无氧做功能力。 许多优秀运动员在完成恒定负荷试验时的持续时间可长达60～120 s。（此时，由有氧代谢提供的能量已超过总能耗的50%，故此运动时间已不再能准确反映无氧做功能力）。 使用功率自行车检测无氧做功能力（AWC）也取得类似结果，即短跑运动员的AWC明显高于耐力运动员，且人的AWC与400 m跑成绩有较好的相关性(r=0.08)。 (三)无氧能力的生理学检测 最大氧亏积累和最大血乳酸水平 1、最大累积氧亏法