测量呼吸和心跳3讲述.ppt

测量呼吸和心跳 一呼一吸算一次呼吸。 有力的心跳是一个健康生命的重要标志。 测量脉搏的方法： 伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近。稍稍用力，中指指肚就可以感觉到手腕处脉搏的跳动了。 呼吸（次/分） 心跳（次/分） 猜想 实际 猜想 实际 第一次 （安静状态下） 第二次 （运动结束时） 第三次 （休息3分后） 请大家跟着音乐节奏做运动。 每分钟呼吸次数 每分钟脉搏次数 呼 吸 心 跳 成人：16——20次/分钟 60——80次/分钟 儿童： 20——25次/分钟 80——90次/分钟 小 资 料 运动后呼吸的次数就会增加，为什么？ 人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。 运动后心跳为什么会加快？ 人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。 伴随身体运动量的增加，人需要更多的氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送出更多的血液。 心脏为血液的输送提供动力。 各年龄小儿呼吸、脉搏次数（每分钟） 年龄 呼吸 脉搏 呼吸：脉搏 新生儿 40～50 120～140 1：3 1岁 30～40 110～130 1：3~4 2～3岁 25～30 100～120 1：3~4 4～7岁 20～25 80～100 1：4 8～14岁 18～20 70～90 1：4 注：以上数据是指在安静状态下测得。 能力训练题 一、填空： 1、我们在运动时，身体上的变化有 和 加快，还会出汗。 2、一吸一呼算一次 。 3、运动结束时的呼吸和心跳次数要比安静状态下 。 4、心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感到一次 。 呼吸 心跳 呼吸 多 心跳 二、选择填空 1、下面哪种情况下呼吸和心跳的次数最快 （ ）。 A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后 2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢（ ）。 A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后 3、人的正常呼吸次数是每分钟（ ），人的正常脉搏跳动的次数是每分钟（ ）。 A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右 能力训练题 B A A B 能力训练题 二、选择填空 4、跑或跳时人呼吸的次数比休息时 （ ）。 A、增多 B、减少 C、一样多 5、同一个人，在（ ）时的心率最快。 A、平静时 B、慢走一分钟后 C、跳绳一分钟后 6、平时，一般人心跳的次数比运动员（ ）。 A、多 B、少 C、一样多 A C B 三、判断是非。（打“√”或“×”） 1、人在安静状态下每分钟呼吸次数约为80次。 （ ） 2、人的呼吸频率比心率的次数多。（ ） 3、人在睡眠时心脏要比在跑步时跳动的慢。 （ ） 4、每个人的呼吸和心跳次数都不相同，是略有差异的。 （ ） 5、心跳得越快越有利于人体的健康。（ ） √ × √ × ×