不抱怨的世界分解.ppt

不 抱 怨 的 世 界读书畅谈 普外一区--- 你仍然在抱怨吗？ 抱怨是最消耗能量的无益举动。 抱怨不能解决任何问题。 喜欢抱怨的人一定是不快乐的！ 这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运！ 在阅读了美国作家威尔·鲍温《不抱怨的世界》这本畅销书。我被这本书所深深吸引，对书中的观点与故事感同身受，受益匪浅。 就是正在表达已经发生的事情与自己的希望或想法不同。 我们之所以会抱怨，常是为了获得同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情。有时缺乏安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人。 我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。从而影响工作。 “我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为 ，从而影响心情。 将紫手环戴在一只手腕上。 当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。 如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。 如此交替更换，坚持下去。直到连续21天你的手环都戴在同一只手上，养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均成功的时间是4—8个月。 注意：只要是从嘴里说出来的抱怨、批评和闲话就算，就要把紫手环换手；如果只是想的，没有说出来，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中慢慢消失。 * * * * * * * 我们是否经常抱怨—抱怨生活的艰辛、工作的劳累、世界的不公… … 请看下面一组幻灯片… … TRAVEL NOTES 如果你认为你很辛苦， 看看他们。 如果你认为你的收入低， 那么她的呢？ 如果你认为你很孤独， 他又如何！ 当你感觉生活艰辛时， 想想这个女孩。 如果你认为社会对你不公平，那么她们的呢？ 学习使你烦恼吗？ 看看他们! 你父母的关心让你厌烦了吗？ 他们一无所有！ 某人只给了你Adidas 没有给你Nike吗？ 他们只有这一种牌子。 优秀的人 都不抱怨 《不抱怨的世界》是一本能够给人以力量的励志书籍。与其他励志书籍强调“明确的目标”、“远大的理想”不同，它强调的是一种平和的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是坚强的意志和一往无前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。不抱怨，才能成就美丽的人生。 作者 威尔·鲍威 （Will Bowen） About Book 关于书 威尔．鲍温 LOREM 美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读发起的“不抱怨” 运动改变了无数人的命运。 就是这个小小的紫手环 A Complaint Free World 紫手环 紫色本身代表蜕变和转化,紫色手环就好像过滤器,过滤掉我们的抱怨 行为心理学研究发现，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这也被称为21天效应 改变的四个阶段： 无意识的无能 有意识的无能 有意识的有能 无意识的有能 无意识与有意识的无能 01 根本想象不到自己抱怨的频率有多高！因为自己以前根本没有注意过。很多人说在刚刚戴上紫手环的时候才开始注意自己的话语，于是，就开始了不停地取下手环，再戴上！甚至有时候自己都感觉烦了！原来，我们的抱怨是如此的多啊！而且抱怨都是在自己毫无意识的情况下就已经出来！ 02 开始意识到自己有太多的抱怨，也知道抱怨不好，但是就是没有办法控制自己！ 有意识与无意识的有能 03 当意识到自己的言语，并且尽量去改变时，由于一个习惯问题，改变真的很难！这时，去说每一句话时，都要提前经过大脑的一番思考：这句话是不是在抱怨呢？不过，常常话到嘴边却又不得不咽下去！也许，这个时候“沉默”是最好的方法！既然暂时还不能控制住自己的言语，那么，不如沉默！而且，如果能够找到一个在不抱怨方面的朋友，那是再好不过了！两个人相互鼓励，互相支持。共同以积极的态度去重塑生活。这样，慢慢的才能去发掘眼前任何情境中的光明面和善良点！ 04 经过相当长时间的不懈努力，这个时候会发现自己变化很大！自己对生活充满了信心，遇见事情，首先想到的是好的方面，开始相信，一切都会好起来！更不会再去说一些抱怨的话语。其实，“不抱怨”只是一种外在表现形式，真正改变的是我们的内心，是我们的生活态度