中职心理健康-第一篇-知识篇.ppt

* * * * 心海导航 什么是心理健康教育？ 心理健康教育的功能是什么？ 心理健康教育对我们的成长具有怎样的意义？ 什么是健康？ 想知道吗？ 看一看，他们健康吗？ 哎呀，肚子好痛啊！ 我怎么一看书就困啊！ 最近心情很糟糕！ 让你不理我！ 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。具体来说，就是指人的身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义： 无心理疾病 具有一种积极向上的心 理状态 心理健康教育就是指根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。 心理健康教育具有三级功能： 初级功能（又称为预防性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为弥补性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展 心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。 心理教育是张扬人性的教育 人之个性的张扬 人之潜能的开发 人之德性的培育 心理教育是发展性教育 求上心态 自主意识 健全人格 心理教育是幸福教育 察知幸福 体验幸福 追求幸福 对我们成长的意义 心理健康教育 心理咨询 心理治疗 思考苑 心理体验 心理辅导 心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。 小知识 心理体验 心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。 小知识 心理体验 心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。 小知识 心理体验 请全体同学思考： （1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉? 拓展性训练 中职生心理发展主要特点： 看问题容易片面化和表面化 。 在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响 。 在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。 中职生心理发展存在的主要问题 1．混日子心理较重，缺乏成就动机。 2．自卑心理较重，缺少自信心。 3．依赖与渴望自立并存。 4．情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。 5．心里闭锁与交往需求并存。 成长工作坊 成长工作坊 　　我们每个人都拥有丰富的却有待开发的潜能。问题只是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。 永远不要低估你的潜能? 用心体悟 这张图片说明了什么道理？ 从这张图片中你看到的是少女还是老妇？ 这张图片对你有什么启发？ ? 心理体验 体验时刻 柱子是圆的还是方的？ 那个女人是真实的还是属于拼图里的？ 通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。 心海导航 问：哪一个是合理想法？ 例：在路上，碰到朋友，碰到老师，但他没有理我。 1．有什么了不起，我还不理他呢！ 2．他生我气了？ 3．也许他没看到我或急着赶路。 学会调适自己的心理 如果不能改变环境，那我们就学会改变自己的心境吧。 从行为和认知两个方面来调适自己的心理或情绪状态吧。 1.改变行为 2.改变认知 学会调适自己的心理 我的想法 我的情绪 换个想法 我的情绪 我个子矮，别人肯定瞧不起我。 我没有一点长处，真没用。 我家境贫寒，根本找不到自信。 心海导航 我只有顺从他人，才能保持友谊。 一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。 我的想法 我的情绪 换个想法 我的情绪 心海导航