二心理健康对高职大学生的意义.ppt

第一讲 健康的心理，终生受益 ——心理健康概述 本讲主要内容 心理健康的含义 心理健康对高职大学生的意义 高职大学生心理特点与常见问题 高职大学生心理健康的维护 二、心理健康对高职大学生的意义 1、心理健康是时代对大学生的基本要求。 2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3、心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。 三、高职大学生心理特点与常见心理问题 心灵求索 一女生 一 走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。 某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。 一优秀学生干部，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。 一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。 （一）高职大学生的心理特点 智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。 自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。 情绪丰富但不稳定。 凡事希望独立自主，不原受约束。 渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。 追求安全。 （二）高职大学生的心理问题  人际交往与人际关系问题. 恋爱与性心理健康问题。 学习问题 自我认知问题。 高职大学生定位问题。 网络成瘾倾向 诚信危机问题。 亲情问题。 求职择业问题。 特殊群体问题。 (三)、影响高职大学生的心理健康的因素 １、环境因素 1）社会大环境的因素。 2）家庭环境因素。 3）学校文化环境因素。 2、自身心理因素 心灵求索 我是大二学生,旧读计算机专业。该专业是父母所选,我不喜欢,因此上大学后很少认真上课。后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？ 辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示同情。我向她倾诉了自己的痛苦。老师和我一起分析了我沉湎网络的原因一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足；二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。 通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下改变自很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计 划完成情况、情绪情况、上网情况与咨询老师定期联系 老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计 划完成情况、情绪情况、上网情况与咨询老师定期联系老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计 划完成情况、情绪情况、上网情况与咨询老师定期联系刚开始的几天我信心十足，学习计划也能基本完成，但时间长了，我又出现了反复。 后来心理老师建议我找一位值得信赖的同学经常提醒和监督我，待自己情况好转后在单独行动。慢慢地我发现自己游有了转变，每周能固定时间学习了，成绩也不再滑坡，人也变得精神了。我对自己开始有了信心。最重要的是，我从人生的低谷中走了出来。我想，在今后的人生旅途中，我不会再重蹈覆辙。我知道：遇到困难时，消沉、麻痹只会让自己越陷越深，难以自拔，惟有正视现实，接受自己，树立信心，循序渐进，才有希望的曙光。 同学，如果你也遇到同样的心理困境，你又如何走出困境呢？ 四 、高职大学生心理健康的维护 １、学习心理健康知识 ：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告 ； 阅读有关心理学书