体育与心理健康(公体课理论).ppt

王同学，男，大学一年级学生。对学习感到吃力，容易疲劳，学习时间稍长就哈欠连天，头昏脑胀，分心，眼花，嗜睡。注意力很难集中，学习兴趣明显下降，记忆力也大不如前。经常觉得乏累，无精打采，做什么都感到有心无力。平时经常失眠，入睡困难，每晚要2-3小时方能入睡，睡后极易惊醒，轻微响声都不能忍受，梦多。易被激怒，好急躁、冲动 ，情绪不稳。 小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内向，沉默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。…… 10月10日下午，上海市奉贤中学发生了一起命案。一名19岁的高三学生小何(化名)在洗手间内用水果刀向同班同学韦韦(化名)身上连刺6刀，韦韦随后被送到奉贤区中心医院抢救，但由于伤势过重，当夜12时许死亡。 两人为同班同学，虽然平时有过一些小矛盾，但在其他同学眼里，两人关系良好，而且成绩一直都在班级前列。在得知发生命案后，同学们都感到很意外。记者调查时发现，虽然两人平时有过一些小摩擦，但让两名平时文静的学生，最后演变到一方残忍地杀害对方，动机很可能只是因为对方的成绩优于自己。 自杀倾向 去年5月7日晚9时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡…… 中国心理卫生协会资料显示，自杀在中国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。 而在15岁至34岁的人群中，自杀更是成为首位死因。在中国自2000年以来，每年约有25万人死于自杀。 这就是人们印象中的马加爵，面目狰狞、嗜血如狂的亡命徒 但真实的他是…… 　马加爵曾经是个成绩优秀的学生。小学他得了很多奖状，初中还获得过一次全国物理竞赛二等奖，高考时以南宁地区第二考进云南大学。 在同学的印象中他是一个温文尔雅,腼腆内向,虽貌不惊人却非常聪明，平时又很乐于助人。不少同学评价他“思维缜密”。他同时又是“比较单纯的人”，看到一些俗套的搞笑情节也会发出纯朴憨厚的笑。同学们在他身上也没发现什么道德品质问题 生命中不能承受之重 　　学习的压力、考试的压力、就业的压力、情感的压力，等等，它们像洪水一样，冲击着我们的心理。而且，有好多同学已经倒在了它的强压之下，在自己心理的阴影里画圈圈，痛苦不堪。看到上述案例，判断一下自己的心理是否健康？我们所面临的是不可敌的魔鬼？还是我们自身就如此脆弱？什么原因让我们这样不能经历风雨？ 教学目标： 了解大学生心理健康的现状 明确大学生心理健康的定义及标准 了解体育对大学生心理健康有哪些功能 并在实践中感受到参与体育活动对增进心理健康的积极作用。 大学生心理健康状况现状 国家教委在1989年对全国12.6万大学生的调查结果显示，有20.23%的人患心理障碍;据有关部分的调查资料表明，到1999年底，全国在校大学生的心理疾病率已达到25%以上 。 调研取得的数据显示，大学生最大的心理压力来源是就业，占57.4%，其次是学习，占53.4%，感情占27%，人际交往占23.5%，经济占14.4%，与父母关系占8.6%。学习压力与就业相关，因此就业已经成为学生最大的压力来源。 　　与压力最大源相关，社会交往问题占59%，成为大学生最大心理问题，自我感觉中的抑郁为26.1%、强迫症为24.3%、自卑为20.7%，其中自我感觉学习障碍为15%，缺乏生活目标为14.8%。 大学各年级面临不同心理问题 　　大一：无法迅速适应大学生活 　　学习上不适应，人际关系不适应，失落感。 　　大二：问题多发 　　日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发的心理问题，就业压力的提前释放。 　　大三：爱的变奏 　　爱情、性心理问题的爆发，考研、就业压力提前释放。 　　大四：去向何方 职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。 心理健康的定义 1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。 一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要