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做学生心理健康的促进者 齐鲁师范学院 苗军芙 E—mail: sdmiaojunfu@163.com 小游戏: 1、拿出一张纸，折一下；再折一下；再折一下；再折一下。然后，撕去一个角；再撕去一个角；再撕去一个角。 打开纸张，看看手中的图形，再看看周围人手中的图形是否一样？思考一下为什么？你由此想到了什么？ 2、表演游戏： （1）场景1：你看到了校长，与校长打个招呼。 （2）场景2： 你看见了一位同事，和同事打个招呼。 （3）场景3： 你碰见了一个学生，和他打个招呼。 仔细思考一下你当时的心态，与三种不同角色的人打招呼的心态是否一样？ 其他人仔细观察表演者当时的表现，特别注意身体动作、语气。 一、健康概述 健康的含义 世界卫生组织（WHO）1948年成立大会上指出：健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。 1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。 二、生理健康 人体各器官发育良好、功能正常、体格健壮、精力充沛并具备良好的劳动效能 三、心理健康 （一）心理健康的判别标准 1、统计学标准 2、心理测量学标准 3、病因与症状存在与否的标准 4、社会适应标准 5、生活适应标准 6、经验标准，包括医生的经验标准和患者个人的经验标准 （二）心理健康的涵义及特征 1946年第三届心理卫生大会上提出：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心理发展成最佳的状态。 前苏联：心理健康是“很大的自由，是成功地进行体力和智力劳动的条件，也是使生活变得有充分价值的必要条件。” 心理学家英格力士认为：心理健康是一种持续的心理状态，主体在这种状态下，能够良好地适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。这是一种积极的、丰富的状态，不仅仅是没有心理疾病。 麦灵格认为：心理健康是指人们对于环境和其他人具有高效率的、快乐的适应情况，不只是要有效率，也不只是要有满足感，或者是能快乐地接受生活的规范，而是要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。 心理健康可表述为：是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效能地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 （二）心理健康的特征 1、具有良好的自我意识 （1）有正确的自我认知 （全面、客观、准确） （2）能悦纳自己，即自爱 （正确对待生理特征的问题） （3）有良好的自我控制能力 事件、时间、地点、程度 2、具有良好的社会适应性 （1）能够正确地认识客观规律并尊重客观规律 （2）能够正确认识自己的需要并与客观现实保持平衡 （3）行为符合社会规范 3、智力正常，乐于实践，并能充分发挥自己的潜能取得成绩 （1）智力正常 （2）乐于生活、学习和工作 （3）能够发挥自己的聪明才智并取得应有的成绩 4、乐于交往，人际关系融洽并有关系亲密的朋友 （1）乐于交往 （2）能够给别人以实质性的帮助并接受别人实质性的帮助 （3）有知心朋友 5、具有正常、乐观、稳定的情绪 （1）情绪反应正常 （2）主导情绪是积极肯定的 （3）情绪具有稳定性 6、具有正常的行为方式 （1）行为表现与年龄特征相一致 （2）行为表现与社会“角色”相一致 （3）行为反应强度与刺激强度相一致 （4）行为具有一贯性和统一性 四、学生常见的心理问题 （一）学习问题 学习技能障碍、厌学；学习效率低；注意缺陷与多动障碍；考试焦虑等。 （二）人际关系问题 包括亲子关系、师生关系、友伴关系等。 （三）学校生活适应问题 学校生活不适应、不适应高一年级的生活等。 4、自我概念问题 缺乏自知、自信；自我膨胀；理想的自我与现实的自我差距过大；自贬的思维方式。 5、与青春期性心理有关问题 青春发育引起的各种情绪困扰；异性交往中的问题、早恋 五、影响学生心理健康的因素 （一）生理因素 1、遗传素质因素 （先天缺陷、易感体质） 2、分娩因素 （早产、难产、新生窒息、剖腹产） 3、发育因素 （发育迟缓、青春发育的时间及引起的体形特点） 4、生理疾病、外伤、中毒等因素的影响 5、神经——内分泌异常的影响 （二）家庭因素的影响 1、家庭的自然结构 2、家庭教育、教养方式 3、家庭心理气氛 4、家长的素质 5、家庭的社会经济地位 6、出生顺序 （三）学校因素的影响 1、学校的教育指导思想 2、教师的影响 （教育态度、教育方法、知识能力、人格特征、男女比例等） 3、学校的人际关系 4、学校的风气 6、教育内容（单一、过难、活动过少） （四）社会因素 1、社区因素（农村、城市） 2、社会文化背景 3、社会经济地位 4、社会政治局面 5、社会风气 6、社会意识