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心理健康教育的基本理论 胡 永 萍 一、健康与心理健康 （一）什么是健康与心理健康 1、健康： 1946年，世界卫生组织（WHO）在《世界 卫生组织宣言》中指出：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。1989年增加了道德健康。 2、心理健康： 心理健康是指个体心理在本身以及环境条件许可的范围内达到的最佳功能状态。 精神病 神经症 起因 ： 大脑功能紊乱 心理障碍 主要特点 ： 无意识 有意识 实例： 精神分裂症 神经衰弱 （疯子） 强迫症 （二）心理健康的标准 1、智力正常 2、情绪适中 3、反应适度 4、人格完整 5、自我意识正确 6、人际关系和协 7、社会适应良好 8、心理特点符合年龄及性别特征 二、学校心理健康教育的概述 一、学校心理健康教育的含义 中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 （二）学校心理健康教育的目标 通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己，充分发挥潜力；学会控制自己，能够克服心理困扰；培养学生乐观自律、负责守信、友善和群、开拓创新、追求卓越、不畏艰难的健全人格及社会适应能力；树立人生理想，具备择业能力 （三）学校心理健康教育的任务 1、面向全体学生，开展预防性和发展 的心理健康教育。 2、面向少数有困扰和心理障碍的学生， 开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导。 （四）学校心理健康教育的原则 1、教育性原则 2、全体性原则 3、差异性原则 4、主体性原则 5、整体性原则 6、发展性原则 7、活动性原则 8、必威体育官网网址性原则 三、学校心理健康教育的内容 四、学校心理健康教育的主要途径—心理咨询与心理辅导 1、什么是心理咨询与心理辅导 心理咨询： 一是代表一门学科；二是指一种技术工作，即运用心理学的理论和技术，借助语言、文字等媒介，与咨询对象建立一定的人际关系，进行信息交流，帮助咨询对象消除心理问题与障碍，增进心理健康，发挥自身潜能，有效适应社会生活环境的过程。 案例一：倾听技巧 案例二：面质技巧 * * 5月25日 中国大中小学生的心理健康教育日 9月10日 世界拯救自杀者日 10月10日 世界心理卫生日 亚健康 亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改 变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多 样，又不固定，也被称为“不定陈述综合症”。它是人体 处于健康和疾病之间的过激阶段，在身体上、心理上 没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理 体验。其临床症状为：浑身无力，容易疲倦，思维紊 乱，心烦意乱，头痛，睡眠不良，便秘。 （一）生活问题的辅导 1、自我意识的辅导 自我认识（知）——正确认识自我 自我体验（情）——积极悦纳自我 自我调控（行）——努力改善自我 2、情绪辅导 情绪认识 情绪识别 （情绪盲点） 情绪沟通 （表情: 面部、体态、言语） 情绪控制 情绪熏陶 3、社交辅导 交往意识 交往技能 学会合作与竞争 社交障碍 4、休闲辅导 认识休闲的功能：松弛身心、满足爱好、获 得成长 学会休闲活动的选择：娱乐、体育、交往、 美、求知 懂得休闲的伦理： 防止消极的、公害性的、 破坏社会风气的休闲 5、性心理辅导 性生理教育 性心理教育 性道德教育