南通市观河中学七年级体育与健康教案跳绳项目祥案13.12.doc

七年级跳绳公开课教案 南通市观河中学马曙明 一、指导思想 本课以新课标中“健康第一”的指导思想为出发点，按水平(四)的基本要求，根据学生技能，结合学校教学场地设施和季节等特点，确定跳绳为本节课的教学内容。 二、教材分析 跳绳是一项学生喜爱的体育运动形式多样，不受场地器材设备的限制易开展，培养学生顽强拼搏的意志品德。学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、尝试不同的跳绳玩法。?3、发展学生的协调性上、下肢力量，提高跳跃能力。?培养学生勇于克服困难、拼搏向上的精神。感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。 容 设 计 技能动作规格：跳绳 体能练习：发展上肢力量 重点：跳绳 难点：上下肢协调用力 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 通过练习基本掌握跳绳的动作技能，尝试不同的跳绳法。 发展学生的协调性上、下肢力量，提高跳跃能力。 培养学生勇于克服困难、拼搏向上的精神。 过程 / 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 课的常规 一、绳操 伸展运动体侧体转踢腿全身跳跃 二、游戏 跳十字、自甩自跳、你甩我跳 一、原地的单人跳绳教师讲解绳的长短及握法 1 4 × 8 2组 小 中 大 中 小 安全知识技能教育： 充分做好准备活动，有病学生请假 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：一片篮球场 人手一根跳绳 35% 120—130 课外锻炼作业： 快速跳绳120个/2次 1-2种花样跳绳（单双）20个 课后反思：