当我感受幸福的时候.doc

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当我感受幸福的时候

当我感受幸福的时候 宿州五中 张 婷 幸福,是一种感受,其实也是一种心态; 倦怠,同样是一种感受,也是一种心态。 几十年的教学生涯,自问一下:我倦怠吗? 一、自测倦怠 1 、健康状况:经常睡得很晚,每当早晨起床时,会感到疲惫不堪,头昏脑涨,浑身疼痛。经常不想去学校面对那些要做的事。 2 、教学状态:每天都在不停的重复、忙碌,没有时间、也不能静下心来去做自己喜欢做的事、读自己喜欢读的书。 3 、社会交往:忙于自己琐碎的工作,很少有时间与朋友聊天谈心,即使偶尔聊起,也是话题太单一,三句话不离本行。对社会话题的关注度也大大降低,有落伍的感觉。 个人情绪:经常处于不轻松状态,感到压抑、沉闷,不想说话。 当觉得倦怠的时候,又如何能感受得到幸福? 二、心理调适计划 针对以上倦怠现象,我制定了一个心理调适计划: 1、学会调整情绪,多想开心的事,多与朋友沟通,谈谈轻松的话题。 2、心情烦躁的时候,听听轻音乐,听听中外古典名曲,舒缓紧张的神经,让身心放松。 3、学会关爱自己,就像关爱学生一样。 4、学会让自己安静,把思维沉浸下来,保持一颗平常心。 5、抽空多读书,读自己喜欢的各类书,读专业书籍,加大阅读量,丰富自己的学识。 6、少说话,多用心思考。 7、学会劳逸结合,累了就休息。 8、适当进行体育锻炼,有好的身体,才会有好的工作。 几十年的教学生涯,再自问一下:我幸福吗? 三、自测幸福 我幸福吗?我什么时候才最幸福? 当我的学生们进步的时候; 2、当学生们告诉我他们考上高一级学校的时候; 3、当学生们参加工作的时候; 当学生们事业有成的时候; 当学生们从祖国各地、天涯海角寄来贺卡、发来问候的时候。 四、我对职业幸福的认识 印度大诗人泰戈尔曾说过:“果实的事业是尊贵的,花的事业是甜美的。让我做叶的事业吧,因为叶总是谦逊地、专心地、垂着绿荫的。” 我认为,当教师,就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神,要努力排除名和利的干扰,以平平常常的心态,去做实实在在的事情。要学会知足常乐,学会适时调整目标,学会换位思考,要拥有淡定从容的心态。只有正确地认识自己,才能使自己的人生充满激情,才能使自己的工作充满幸福感。 也许,几十年的教学生涯会让我生出几许倦怠、几多疲惫;也许我的记忆力已大不如从前,我的身体也已经处于亚健康状态。但我时刻铭记着自己是一名教师,教师本身就是太阳底下最崇高的职业,我要学会用崇高来感动自己,树立崇高的人生观,让激情点燃自己的人生。困难就是磨炼;挫折就是动力。没有价值追求的人,再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。我一直在教学中学习,在学习中教学,努力提高自己的专业水平,让专业成长,在成长中去获得职业幸福感。努力钻研,认真教学,备好、上好每一节课,同时也学会享受每一节课。在课堂上和学生和作者情感相融、心心相印,和学生一起去感受、去触摸、去体会,和学生、和课堂融为一体,融入一种人课合一的境界。这种境界就是深深的职业幸福感。 我是这样想的 ,也是这样做的。 五、晒一晒我的幸福 1、图片 这是不同时期的学生在不同时期发来的信件和贺卡(部分) 这是一个学生自己动手精心制作的贺卡,可惜忘记写名字 这是学生们亲手叠成的62颗星星,学生说那一颗最大的星星就是我,那61颗小星星代表全班61位学生——61颗心。 每次看到这些,我总是会幸福得泪盈双眼。 2、聊天记录 前不久,忽然接到一个二十多年前的学生打来的电话,心中异常惊喜。得知他如今事业有成,并且是几家公司的大老板,颇感欣慰。当晚,这个学生邀我加入了班级同学微信群。于是和学生们畅聊到深夜: “张老师,还记得我吗?我是咱班的纪律委员刘海迎,现在在昆明工作。”学生发来语音。 “我记得呢,但是你长大了应该比小时候更漂亮了,肯定不敢认了。” “老师,我发一张照片你看看,还认识吗?”在北京工作的武成钢发来了一张照片,依稀还有小时候的模样,但要是走在大街上,真的不敢认了。“你是我们班的学习委员,我记得你上学时最喜欢穿军装,对吗?”我问。“对对,老师都还记得呢”,武成钢开心极了。 “老师,还有我呢。我是葛友爱。”“记得记得,你的名字最特别,最有爱,最有意义。” “老师肯定不记得我了,我是张建,个子最小的,坐第一排。”我迅速地在大脑记忆库中搜寻,但是看着发来的照片,实在是和小时候的印象对不上号。 又发来了一张美女照片,我仔细看了半天:“这个我认识,是马爱华。”“错啦,老师,我是闵丽丽。”在杭州工作的闵丽丽委屈的纠正我。“哦,闵丽丽,我想起来了,你当时是坐在最北边一排窗户底下的吧?”“对啦,老师连我的座位都记得呢,闵丽丽这下可高兴了。 “张老师,我在这儿呢,我才是真的马爱华。您知道吗?我也是老师,和您就

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