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第二章 体育口令 体育口令借助于军事口令，内容明确，语言简练，属于体育教学中的特有的语言。在一节体育课的教学中，它与组织、讲解、提示等教学手段交替使用，使学生不断调整自己的动作，完成教学的目的任务。体育口令是体育教师应掌握的基本技能之一，它是用简单的语言和命令的方式有效地指挥学生活动的教学手段，如课堂中队伍的调队、队形的练习、队列练习、基本体操等活动的开展，都要使用相应的口令，使动作符合要求，顺利完成教学和训练任务。 在体育教学中，体育教师既要了解口令发声的基本知识，又要掌握口令技术，发挥口令的功能作用，还要了解发口令应注意的问题，纠正不良的发声习惯。本章就体育口令的基本知识、体育教学中口令的运用、口令训练与嗓音保护作详细阐述。 第一节　体育口令的基本知识 作为一名体育教师，了解和掌握口令发声的基本原理和口令发声方法，是提高教学质量的前提和保证。 一、口令发声器官和发声原理 １口令发声器官构造、发声原理和基本形式 （１）发声器官的结构 发声器官的结构由五部分组成。 呼吸器官：包括鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、胸腔、横隔膜等，依靠这些器官，吸入和呼出气息。 发音器官：包括喉头和声带。声音是由发音体的振动而发出来的，声带就是口令的发音体。 共鸣器官：包括胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔和 “窦”等等。发口令时依靠这些共鸣腔体的共鸣作用，扩大和美化口令的声音。 咬字器官：包括唇、齿、舌、下腭、上腭 （软腭和硬腭）等，是咬字、吐字、形成口令的器官。 听觉感受器官：包括耳和耳内的听觉分析器。 总之，上述各部分器官相互联系，相互制约，组成了一个有机的、能动的、不可分割的口令发声的有机整体。 （２）口令发声的基本原理 当气息自肺部经支气管、气管呼出时，喉头两片声带闭合，由于气息对声带的冲击，使声带振动而发声。音波又在各鸣腔里得到调节和扩大，发出响亮、优美、具有语言特征的口令性声音。概括地说，呼吸是发声的动力，喉头、声带是发声的音源，各共鸣腔使声音扩大和美化。 口令的声音有高、低、强、弱之分。声音的高、低是由声带产生频率所决定的。声带振动频率高，即每秒一闭一合的次数多，发出的声音也就高。声音的强弱则是由声音振幅的大小决定的。振幅就是音波振动的幅度，振幅大，声音就强。在发出高、低、强、弱不同的口令时，口令器官必须作出相应的调整。喊高音时，呼气压力大，声带紧张，缩短，变薄，张力相应大，口腔内开展大，并明显地感到上部共鸣的作用。喊低音时，呼气压力减小，声带松弛，伸长，变厚，张力也相应减小，共鸣偏重在下部。喊强音时，呼吸的气势强，声音振幅大。喊弱音时，呼吸气势小，声音振幅小。 没有喊过口令的人，常以为声音的高、低、强、弱是由喉部肌肉来调节的，因此，喊得越高，就越咔紧喉咙，越喊得弱，就越把喉咙缩小。这是由于不了解喊口令时高、低、强、弱音的变化，是在听觉器官的操纵下使呼吸、喉头、声带和共鸣器官的协调动作的结果。 人的声音不但有高、低、强、弱之分，而且还能产生丰富的音色变化。声音的音色变化，主要是由共鸣腔不断地调节产生的。发口令时，由于表现不同的思想情绪的需要，在大脑神经支配下，通过对共鸣腔和呼吸肌肉精细的调整，会产生各种不同的音色变化。同是一个口令者，喊低音或高音时，由于所运用的主要共鸣腔不同，就会产生低音或高音不同的音色。前者主要运用胸腔共鸣，声音低沉、宽厚；后者主要运用头腔共鸣，声音高亢、明亮。 （３）发声器官运动的三种基本形式 用平时说话的发声方法发口令。用这种呼吸法发口令，会造成喉部、舌根、下腭的紧张，致使发出的声音既不圆滑，又不响亮，并影响音域的扩大。 在前一种不符合口令发声要求的情况下，为了有效控制呼声，而没用强制的方法发声时，就出现了第二种形式。这种形式由于吸呼控制的过分紧张，气息被压住，而不能积极、流畅地送至声带。这种形式对口令发声带同样是不合适的。 发声器官的相互作用、相互配合为第三种形式，是口令发声要求的一种基本形式。既有吸气深度，使胸腔和肺部全面扩大，又无僵硬感，有明显的呼吸支持点，这是一种较好的发声形式。　　 一个口令初学者，应该了解口令发声器官的构造与口令发声的原理和口令发声的基本形式，正确认识这些器官在口令发声中的地位和作用，以便在实际操作过程中有意识去控制这些器官的活动，掌握口令发声器官的运动规律，在实践中运用自如。 ２发口令的正确站立姿势 对于一个初练口令的人来说，掌握正确、良好的姿势是学习口令的起步，是练好发声和口令的重要条件之一。反之，如果姿势不正确，就会影响呼吸、发声和口令的作用。 （１）正确口令站立姿势的重要性 正确的站立姿势，是口令发声的基础。掌握了正确的姿势，才能使发声器官的各个组成部分相互配合，协调动作，从而获得正确的口令发声。教学实践告诉我们，口令发声上的一些毛病，多是由于站立姿势不正确所造成的。