跳类课时教案.doc

田径（跳类） 单元教学计划第 1 课时教案 教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：原地纵跳 体能练习：腰腹力量 重点：纵跳技术 难点：纵跳技术 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高纵跳技术 1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。 2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。 培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1、课的常规 2、六节徒手操 1.教师宣布本课任务 2.讲解规则，组织学生练习。 3.提醒学生将肌肉充分拉伸。 听老师本课任务 按教师口令有节奏进行练习。 7 1 60% 基本部分 1、各跳跃练习 2、原地起跳练习 3、助跑起跳练习 4、综合素质练习接力 1、示范练习的方法运动线路 2、讲解示范原地起跳的方法和要领 3、讲解示范助跳起跳的方法和要领 4、安排学生练习 5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求 1、按要求进行练习 ２、观察示范动作，认真进行练习。 3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。 ４、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。 36 80% 结束部分 1、小结本课 2、心理放松 3、课后任务 1、点评本课 2、语言提示学生进行放松 1、认真听点评 2、由学生进行自我评价 3、按老师要求放松。 2 安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。 同时注意脚下有球 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：篮球4只 40% 90 课外锻炼作业： 课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 2 课时教案 教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：立定级跳远 体能练习：腰腹力量 重点：立定跳远技术 难点：立定跳远技术 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高立定跳远技术 1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。 2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。 培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1、课的常规 2、游戏“听数抱团” 3、六节徒手操 1.教师宣布本课任务 2.讲解规则，组织学生练习。 3.提醒学生将肌肉充分拉伸。 听老师本课任务 按照规则要求进行游戏。 按教师口令有节奏进行练习。 7 1 60% 基本部分 1、纵跳跃练习 2、原地起跳预摆练习 3、立定跳远练习 4、综合素质练习接力 1、示范练习的方法运动线路 2、讲解示范原地起跳的方法和要领 3、讲解示范助跳起跳的方法和要领 4、安排学生练习 5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求 1、按要求进行练习 ２、观察示范动作，认真进行练习。 3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。 ４、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。 36 80% 结束部分 1、小结本课 2、心理放松 3、课后任务 1、点评本课 2、语言提示学生进行放松 1、认真听点评 2、由学生进行自我评价 3、按老师要求放松。 2 安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：篮球4只 40% 90 课外锻炼作业： 课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 3 课时教案 教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：上一步纵跳 体能练习：上肢力量练习 重点：上一步纵跳技术 难点：上一步纵跳技术 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 掌握双脚跳跃的基本方法，学习上一步纵跳技术 1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。 2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。 培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1、课的常规 2、游戏“听数抱团” 3、六节徒手操 1.教师宣布本课任务 2.讲解规则，组织学生练习。 3.提醒学生将肌肉充分拉伸。 听老师本课任务 按照规则要求