积极心理学-冯耘.pptx

阳光灿烂的生活—— 积极心理学 让我们更幸福 冯耘 教授 阳光灿烂的生活，首先是健康的生活 健康是什么？ 身体健康 心理健康 ?? 社会适应良好 亚健康 ?生活方式——认知、行为偏差 ?社会适应不良 压力的放大、泛化和娱乐化问题 ? ? 世界观、价值观、人生观 ? ? “贫”、“贪”两字解读 温暖是什么？ 温暖缺失、能量耗散? ? 温暖能提高效能 ?? ? 生产效率提高22% ?? ? 个人效能感提升22% 心理学是什么？ 1、关系的科学 2、视角的科学 3、博弈的科学 生活中的两件事 1、好事 2、？ 在你的生活中只有两件事 1、好事 2、另一件是： 暂时不知道好在哪里的事 积极心理学 ?? 两杯水 ?? ABC理论 积极心理学的核心 心理资本： 希望 积极 乐观 耐挫 发展心理学 ? ? 0-1??? ? 7-12???? ? 25-55（60） ? ? 1-3???? ? 12-16??? ? 60-73 ? ? 3-5???? ? 16-19??? ? 73-84 ??? 5-7???? ? 19-25??? ? 84- 发展是一个过程，每个过程都有特定内容包括特定困惑 ?????????????????????? ? ? ???????? ? ???????????????? ? ? ?? ? ??????????????????????????????? ? ? ???????? ? ?????????????????? ? ? ??????????????????????? 举例：25-55（60）职业年龄： 生涯规划? 恋爱婚姻 健康? 人际关系 职业 兴趣 家庭亲子 伴侣关系 让人幸福的十大品质 喜悦 爱 感恩 敬佩 目标 希望 豪情 激励 宁静 逗趣 生活中不乏美的东西 你有否发现美的眼光？ ?? 东坡先生与佛印和尚 ?? 弗洛因素 QQ群号：309410892