《我能管理时间》团体辅导课教学设计.docVIP

《我能管理时间》团体辅导活动课教学设计 主题背景： 学生的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，时间管理的好，学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。对于八年级的学生来讲，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止出现学习两极分化的现象，更是具有十分重要的意义。 活动目标; 一、知道时间的稀缺和宝贵，认识到时间管理的重要性。 二、梳理和反思自己时间利用效率的情况，学会时间管理的方法 三、提高珍惜时间的意识，养成充分运用时间的习惯。 活动方法： 游戏、讨论 活动准备： 印有0-100刻度的纸条、学生成长相册PPT、为学生分组 活动过程： 团体热身阶段 1、猜一猜： 有这样一个谜语“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，账户每天进账86400，每晚12点账户清零。不能余额结账，不能预支和超支。请问，这家银行每天给我们注入的是什么？打一词语，两个字。” 学生：谜底是时间，因为一天有24小时，一小时有60分钟，一分钟有60秒，因此60*24*60=86400秒 2、教师点评： 同学们是不是觉得要是钱该有多好啊！金钱是财富，时间更是每个人最重要的资源，同时也是有限的资源。一天只有24小时，我们无法积蓄也无法失而复得。 二、团体转换阶段 1、教师导语：时间是上天分配给每个人绝对公平的东西，有时候你会觉得“光阴似箭”,有时候你会觉得“度日如年”。在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。那么我们可以管理的时间到底有多少呢？ 2、折纸游戏 拿出印有0-100刻度的纸条分发给学生，现在你手上的长纸条代表你长长的一生假设你60岁退休，所以请你去。”真的很短暂啊。”等 4、教师点评：我们可以控制的学习时间是多么的微小和短暂啊，面对如此有限的时间，我们需要有效的管理。 三、团体工作阶段 1、情景讨论： （1）、平平的一个星期天 平平周末本打算在家复习功课，因为下周就要月考了，可是早上9点吃早饭的时候同学打电话叫他去逛街，她在犹豫了一番之后还是去了，但她强制自己中午回到了家里，吃过午饭后平平觉得自己有些累了就睡了一会，醒来已是2点了。平平想自己一直想看的动画片还没有看呢，就看一两集吧，于是一个小时又过去了。她回到自己的房间打开书本开始学习，过了一段时间她听见妈妈喊他：“平平，快六点了，出来吃饭吧。”吃完饭后，她和爸爸妈妈看了一会新闻联播，又洗了个澡发现已经8点多了，就回房间看了1个小时的书便上床睡觉了。 （2）、请为平平列出她的作息时间表。她的哪些安排是合理的？哪些不是合理的？ （3）、学生分享、教师引导：白天没有充分利用、休闲时间多等。 2、时间管理的小故事　课上，教授在桌子上放了一个玻璃罐子，然后从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。教授把石块放完后问他的学生：“你们说这个罐子是不是满的?”，“是。”所有的学生异口同声地回答。教授笑着从桌底下拿出一袋碎石子，把它们从罐口倒下去，摇一摇，问：“现在罐子是不是满了?”大家都有些不敢回答，一位学生怯生生地细声回答：“也许没满。”教授不语，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢倒进罐子里，然后又问学生：“现在呢?”“没有满!”全班学生很有信心地回答说。是的，教授又从桌子底下拿出一大瓶水，缓缓倒进看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满的玻璃罐。 　　一个平常的玻璃罐就这样装下了这么多东西，但如果不先把最大的鹅卵石放进罐子，也许以后永远没机会把它们再放进去了。生活中那么多事情，其实都可以像往这个玻璃罐里放东西那样，先进行时间级别分类，如根据大学生的日常安排，按照“事分轻重缓急”进行组合，确定先后顺序，做到不遗不漏。 时间“四象限”时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要(如等)、重要但不紧急(如建立人际关系、等)、紧急但不重要(如电话铃声、等)、既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。按处理顺序划分：先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。时间管理的十一条金律》 （2）、小组分享交流自己分配时间的情况，我发现我自己在 方面时间管理的表较好，在 方面时间管理的还不够好，主要是因为 我需要改进的是 。 四、团体结束阶段 1、签订管理