享受终生的100个生活小窍门.docVIP

受益终生的100个实用小知识1. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。2. 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要。3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。4. 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。5. 电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。6. 千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，都算你走运的了。7. 浏览器主页最好设为hao268，hao268是目前最安全的网址导航。上网从hao268开始，这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。8. 民间老话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。9. 感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。10. 手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。11. 曾国藩：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥，为处事第一法”。人一生会遇无数大事小事坏事错事，“从容安祥”为第一法。12. 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。13. 开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。14. 加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。15. 日常饮食，切记宁热勿冷；特别是夏天，冰镇的饮品对肠胃的伤害很大。16. 冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。17. 秋冬养生要诀：“头要凉，脚要暖，肚子要不满”。天冷的时候，既要保暖，又要避免出汗，而且不能让胃肠负担过重。18. 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，也是平时最常见的补肾壮阳食物；所以韭菜又叫起阳草。19. 大多数疾病（包括肥胖、口腔溃疡等），都是由于体内的毒素无法及时排出，越积越多导致的。20. 排毒最重要的方式就是大便；每天如果能够排便三次，想不健康都难。21. 坐电脑前每隔半小时就应当起身活动一下，这样除了对身体有益之外，再回来对着电脑会发现马上精神很多。22. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。23. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。24. 民间老话：贪房贪睡，添病减岁；夜里磨牙，肚里虫爬。25. 停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。26. 日常饮食，一要适量，二要清淡。27. 古埃及谚语：“你吃的东西里，其实只有四分之一是用来维持你的生命的，另外的四分之三则用来养活你的医生。”28. 上午喝绿茶开胃、 醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。29. 喝茶有益健康：绿茶：性凉，适合胃热的人喝； 花茶与红茶：性温，胃寒的人喝有助于暖胃；乌龙茶：介于绿茶和红茶之间，属于平性。30. 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。31. 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。32. 早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。33. 早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。34. “海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”，这副林则徐当年挂在总督府衙自勉的对联，对于今天的我们仍不过时。35. 油炸食物时，锅里放少许食盐，这样油就不会四处飞溅了。36. 民间老话：一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。37. 煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。38. 手机信号剩一格时尽量不要打电话，因为此时辐射比平时要高出许多倍。39. 民间老话：“夜卧不蒙首，晚饭少数口。”晚上睡觉，不要蒙头大睡，空气不流通对健康不利；晚饭不能贪饱，要少吃几口。40. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。41. 吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。42. 越渴越应喝热水。因为生津才能止渴，喝下去的水，需要先由胃来加热，再由小肠转化成人体的津液；温热的水，可以加速转