用好一分一秒,让生命绽放光彩详解.ppt

二、如果你有一分钟?  1.每天都留出一点时间，以供做计划和思考工作的开展。 三、如何管理好你的时间？ 上午8～10时 下午3～4时 晚上7～10时 （3）善用“边角料”时间 路途时间 等待时间 活在真实的时间里 早晨离开宿舍或家时从容自在； 微笑着开始新的一天的生活； 享受悠闲的午餐时间； 充满信心地应对新挑战； 放学时准时离开教室，并对当天的成就感到满意； 回家与朋友家人相处，回到宿舍与集体愉快相处； 保持健康的身体； 暂停一下，深呼吸；集中思绪，补充精神！ 用好一分一秒，让生命绽放光彩！我会做的更好！ * 假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400， 每年进帐$， 每晚12点后进帐消失， 每年元旦后结算扣除。 猜谜语 —打一词语，两个字 贝尔的故事 大家都知道电话是贝尔发明的，其实还有一个人也发明了电话，他就是格林，他们两个在同一时间发明了电话，但是不同的是，格林在发明了电话之后，忙着庆功，而贝尔却在第一时间到专利局申请注册，当格林去注册的时候，贝尔已经捷足先登了，格林后悔也来不及了，仅仅因为格林耽误了一天的时间结果造成了两种截然不同的结果。 在忙什么呢？ 喂，最近怎么样呀？ 喂，我比较忙！ 咳!瞎忙呗！我也不知道在忙些什么！ 72岁 运动、娱乐8年 闲聊4年 打电话1年 睡觉24年 阅读3年 打扮5年 生病1年 等人3年 旅行5年 学习工作12年 吃饭6年 度量人生 活动一： 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 假如我们可以活到100岁，找到现在的年龄段，把已 经走过的人生撕掉。 假如你60岁退休，把这之后的人生也撕掉。 想想你希望自己在什么时候做到事业有成，找到那 个年龄刻度，把那之后的人生也撕掉。 请将剩下来的折成两等份。并把1/2撕下来，并放在 桌子上。 算一算 请拿起最后剩下的1/2，看一看这部分有多少年？ 学习、工作 奋斗打拼 ≦ 10年 此时此刻你有什么感受？ 苍蝇的一分钟生命 跑 步 喝一杯水 朗 读 飞行18千米 跳 绳 做决定 制造铅笔 数 钱 写 字 俯卧撑 。。。。。。 背单词 眨 眼 一分钟可以做什么？ 时间就是性命。无端的空耗别人的时 间，其实是无异于某才害命的。???——鲁迅 少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹 把活着的每一天看作生命的最后一天。 ——海伦·凯勒 完成工作的方法是爱惜每一分钟。 ——达尔文 只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。 ——歌德 【测 验】  ——时间管理能力测验 2.把每天要办的事按重要程度排序，并尽量先完成重要的事情。 3.合理利用课余的时间。 4.随身携带一些书籍和空白卡片，以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。 5.检查当天工作是否按原计划进行并分析原因，寻找补救。 6.将时间分段，找出自己每一天中的最佳时段。 7.注意午饭的食量，避免下午打瞌睡。 8.经常给自己规定工作期限。 9.你的行动是否取决于自己，而不是取决于环境或他人的影响。 10.将重要的工作安排在你工作效能最佳的时间做。 11.养成了凡事马上行动，立即就做的习惯。 12. 尽量对每一种工作只做一次处理。 回答“是”得1分，回答“否”得0分。 9～12分，你的时间管理能力很强。 5~9分，你的时间管理能力一般，有待进一 步提高。 5分以下，你时间管理能力很弱，有待大力 提升。 不能管理时间便什么都不能管理。 -- 彼得·德鲁克 重要紧急 重要不紧急 不紧急不重要 紧急不重要 时间管理的四象限原则 1 2 3 4 重要 紧急 不重要 不紧急 考试、交作业…… 爱好、特长…… 玩游戏、闲聊 陪朋友逛街 （1）统筹安排学习时间 活动优先表 克服拖延，落实计划 时间计划表 时间段 计划内容 重要性 排序 预期完 成时间 实际完 成情况 １练钢琴（两小时） ２写作业（三个半小时） ３同学聚会（三点到吃完晚饭） ４更新博客 ５文学社活动计划和采访提纲（周四） ６背单词（至少半小时，周一听写） ７中国好声音决赛 马冬晗、马冬昕 (2)最佳时间(生物钟) * * *