男人肾阴虚和肾阳虚的区别95%的人不知道讲述.pptx

当提到男人性不好，第一反应就是肾虚，却不知到肾虚还细分四个方面，症状是有区别的，调理也是有区别的。肾虚是四方面：肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，肾气虚，一般指的是肾阴虚和肾阳虚。 肾虚是一种总称，肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。男人肾阴虚和肾阳虚症状是不相同的。 肾阴虚 主要症状：头昏耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、手脚心烧 是物质上的缺乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。 肾阳虚 主要症状：腰膝酸痛、四肢冰冷、畏寒怕冷、下肢尤甚 是功能上的匮乏,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。 症状不同，补肾的时候方式也有所不同 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。 平常可以多吃些以下食物：动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、 蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。 肾阳虚适合吃温热的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物物质玛珈烯等。 肾阳虚和肾阴虚可同时存在 值得注意的是肾阴虚和肾阳虚也可能同时出现，肾阳虚和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，这时候在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。 　大家都知道治疗什么疾病都要选对方法，中医上有这样一种说法，中药对症需一碗就治好，不对症一缸不一定能见效，对于补肾也一样，不同的人补肾的方法也是不一样的。 　　对于治疗肾虚,有人选择西医有人选择中医有人选择食疗,各种方法各有千秋,关键是要找到自己肾虚的根本加以调节,从原因入手,因人而异,才能更好的治疗肾虚,恢复自己的健康身体。 　　气亏气虚甚至是体虚，从根源补充气血才能真正滋补，千万别急于求成走到误区： 　　 　　误区1、吃个人参就能补气：民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！ 　　 　　误区2、仅吃生红枣补血：红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。 　　 　　误区3、吃保健品能补气血：气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品成分大多比较单一，补气血过分依赖保健品，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。保健品不一定全靠吃来补，阳君宝之类的外用补肾、消炎杀菌的也可以，每个人的补肾方法都是需要选择适合自己的。 　 适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。另外可以按摩来护肾。中医养生里面,有不少的护肾养生操,可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状,如腰膝酸软精神乏力等。 同时,搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行,这样对于养生有不小的帮助。