在高校开展女子跆拳道的相关研究 大学论文.doc

本科毕业论文(设计) 题目： 在高校开展女子跆拳道的相关研究 在高校开展女子跆拳道的相关研究 摘要：跆拳道作为一项体育运动深受广大人民的欢迎和喜爱，有广泛的群众基础和广阔的发展空间。从以下文章的叙述中可以看到在高校开展女子跆拳道颇受高校女子的喜爱，并有一定的健身和美育功能，还有实用性，是当代女大学生对体育的一种理想选择，也在增进健康、增强体质，提高社会适应等方面发挥作用，并有利于终身体育意识的确立。因此，女子跆拳道在高校开展是可行的。 关键词：女子；跆拳道；高校；开展  目 录 1中国传统文化对女子跆拳道在高校的开展的影响 （1） 2现代社会高校女子选择练习跆拳道的动机研究 （1） 3在高校开展女子跆拳道对女大学生的作用 （3） 3.1女子跆拳道在女子生理方面的功能 （3） 3.1.1女子跆拳道对女大学生心肺功能的影响 （3） 3.1.2女子跆拳道对身体形态的影响 （3） 3.2女子跆拳道在增进女子心理健康的功能 （4） 3.3女子跆拳道的美育功能 （4） 3.3.1形体美 （4） 3.3.2行为美 （4） 3.3.3性格美 （5） 3.3.4运动美 （5） 3.3.5个性发展 （5） 4在高校开展女子跆拳道的意义 （5） 4.1练习跆拳道是当代女大学生提高自身防卫能力的理想选择 （5） 4.2练习跆拳道是女大学生锻炼身体、增强体质的理想活动 （5） 4.3练习跆拳道可以培养女大学生的多种素质，使她们得到全面发展 （6） 4.4练习跆拳道可以使女大学生达到修身养性的目的 （6） 4.5练习跆拳道可以增强民族凝聚力,激发爱国情操 （6） 参考文献 （6） 综合化、信息化、大众化和终身化。”。[1]主要有两个原因：结合器械联系少；实战教学少。因此要加强实战练习与应用。 通过上述陈述可以看出，练习前、后女大学生学习跆拳道的兴趣没有发生太大的变化，而且这些人数一直保持在95%左右，说明女大学生对跆拳道还是感兴趣的。 3在高校开展女子跆拳道对女大学生的作用 3.1女子跆拳道在女子生理方面的功能 跆拳道一个重要的功能就是自我保护。这对学生生理发展有重要的作用。自人类学会保护自己开始，跆拳道的原始特征就有了。跆拳道的自我保护符合人的生理发展规律，不论内外环境如何变化，都能及时做出反应，对人的生理发展有重要的作用。 3.1.1女子跆拳道对女大学生心肺功能的影响。 表2.跆拳道对女大学生体形成分、机能的影响 人数 练习前 练习后 腰围 100 71.12±2.11 65.11±3.21 P0.05 臀围 100 92.55±4.35 90.23±2.54 P0.05 腰围/臀围 100 0.75±0.05 0.71±0.04 P0.05 安静心率（次/分） 100 78.20±4.65 68.12±3.87 P0.05 肺活量（ml） 100 3045±465 3450±512 P0.05 体重（kg） 100 54.55±6.21 50.23±7.14 P0.05 瘦体重 100 47.10±2.77 44.86±3.56 P0.05 瘦体重/身高指数 100 28.47±2.12 27.63±2.89 P0.05 总脂肪量（kg） 100 8.21±1.92 7.63±2.87 P0.05 注：叶晶.浅谈高校开设女子跆拳道选修课的可行性.人才与教育.2007(5):151-153. 从上表中可以看出，通过练习跆拳道可使女大学生的肺活量由3045ml上升到3450ml,肺活量得到增强,安静心率由78.20次/分下降到68.12次/分，安静心率降低,从总体来看，通过练习跆拳道可使高校女子心肺功能得到提高。 3.1.2女子跆拳道对身体形态的影响 从上表可以看出，经过一段时间的跆拳道练习后，100名女大学生的身体形态符合了女子的健美标准，成分发生变化，“体重减少了4.32kg,总脂肪量减少了0.58kg,瘦体重/身高减少了1.31”[1] “减肥”一直是女生的一种心理状态。通过练习跆拳道，可以使体重减轻，总脂肪量减少，轻松达到这一“目的”。 3.2女子跆拳道在增进女子心理健康的功能 许多人在一起练习跆拳道，可以更好地与人相处，扩大交际范围，提高人际关系，还可以使紧张的情绪得到放松，降低抑郁症、焦虑症的发病几率，改善和提高女大学生的心理健康水平。首先，增强自信心，有些女大学生在平时的生活和学习中最缺乏的就是自信心，甚至产生自卑心理。通过练习跆拳道，可以增强自我认识和了解，培养勇敢顽强的能力；其次，改善人际关系，通过练习跆拳道，增强与外界交往，改善人际交流，增进友谊。同时，减轻工作、学习压力，发泄不愉快情绪，还能提高个人修养。 而且在现代社会，终身体育作为一种新