第一章学好硬笔书法的准备阶段讲述.docx

第1节 书写姿势?　　一、书写姿势　　书写姿势非常重要。正确的写字姿势，不仅能保证书写自如，充分发挥书写技能，提高书写水平，而且还能促进青少年身体正常发育，预防近视、斜视，脊椎弯曲等疾病的发生，有益健康。许多青少年往往忽视正确的书写姿势，这一点必须加以纠正。　　正确的书写姿势如下：书写姿势往往反映出书写者的修养，只有身正，才会有字正。正确的姿势应该是头正、身稳、胸舒、臂开、足平　　(见下图)。?　　①头部端正。头要居中，然后稍向前下方俯视。眼睛和纸面要有约30cm的距离，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。　　②身稳肩平。臀部要平坐在椅子中间，不能扭向一边。两肩平齐，上身稍倾，不要弯曲，使上身重心安稳。　　⑧胸部舒展。腹背挺直，胸口与桌前沿要保持约10cm的距离，使呼吸顺畅，心胸开宽，不得靠住桌沿。　　④臂开肘齐。两臂向左右自然张开，左右肘平放在桌面，并保持一条直线，左手按纸，右手握笔 【秦汉书法家作品】，右手腕必须悬空，使书写时有施展余地，灵活自如。　　⑤腿开足平。两腿要分开，自然下垂，内侧保持平行，两脚底平放在地上，使下身也能放稳。?第2节 执笔方法?　　执笔方法　　古人云：“凡学书者，先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔及灵活性，书写的速度，进而直接影响到书写的效果。　　正确的执笔方法如下：　　①指实。拇指的第一关节从左侧、食指的前两关节从右侧将笔杆夹住，食指在前，拇指稍后，呈“八”字形；中指的前两关节再从下面顶住笔杆，这样，来自三个方面的力处在与笔杆垂直的同一个受力点上，三股力相向把笔杆夹牢，钢笔在手中要紧松适度。　　②掌虚。无名指和小指紧随中指下部依次靠拢，并自然向掌心弯曲，使手掌虚握，手部肌肉自然放松，手指得以自由运动。小指的整个底部形成了一个环形底座，贴住桌面，书写时即托得稳，又可灵活移动。　　③杆斜。笔杆向右后方倾斜，紧靠在食指第三关节与虎口之间，不可靠在虎口正中，一般与纸面呈45度。整枝笔左右夹住，下面顶着，后面有靠，书写时就不会前后伸缩，左右摇摆了。如果写较大的字时，手指向前伸直，笔杆与纸面的角度减少，使笔杆运用有较大的回旋余地；遇到写较小的字时 【三国书法家作品】，手指向掌心收缩，笔杆与纸面的角度加大，使笔杆运用回旋空间缩小，宜于精雕细琢。　　④腕虚。手掌竖起来，与纸面垂直，与手臂呈一直线，使手腕稍离桌面，视线不受遮挡，书写时把腕力与指力结合起来。　　⑤钢笔自身的特点，决定了它不能书写很大和很小的字。因此，在执笔时，手的位置不宜太高和太低，一般是捏笔手指与笔尖的距离为2．5cm左右。　　⑥书写时，右手的支撑点在腕骨上。　　执笔方法正确，给书写者带来许多益处。一是握笔紧松适度，书写时间长了，手指和虎口不会觉得胀痛；二是掌虚，小指底部轻贴桌面，笔在手中可以运用自如，左右逢源；三是手掌书写，减轻了手腕的压力，所以时间久了手腕也不会发酸；四是书写的字迹，线条流畅，轻重有致，生动活泼，颇具韵味；五是捏笔手指与笔尖保持一定距离，使书写时视线不被挡住，可以保护视力。因此，我们要正确掌握执笔方法，为练好硬笔书法进一步创造条件。　　硬笔执笔歌诀　　执笔最好用右手，　　笔杆右斜靠虎口。　　拇食两个手指头，　　轻轻捏在笔下首。　　中指头截上侧面，　　托住笔杆要稳妥。　　中指小指无名指，　　一起弯进手里头。第3节 书写工具的选择?　　　　三、书写工具的选择　　硬笔书法的书写工具主要包括钢笔、墨水、纸、纸垫，下面分别对其加以说明。　　1．笔　　硬笔的种类很多，主要有钢笔、圆珠笔、铅笔，此外还有竹笔、塑料笔等。由于钢笔是现今的主要书写和书法工具，所以本节着重介绍钢笔的种类、性能及保养，对于其他几种笔仅作略述。　　(1)钢笔　　钢笔，由笔尖、笔舌、笔杆及杆内装墨水的储水管几部分组成。笔尖，由笔尖端焊上金属制成，通常分含金、含铱和既不含金又无铱粒三种。笔舌呈舌状，紧贴笔尖一面有一流水槽，再通过一细管与笔杆内的储水管相接。笔舌通常用硬塑料制成。笔杆皆为管状，由上下部分组成。上部为笔套，起着保护笔尖又防止墨水蒸发的作用，通常以硬质塑料或金属制成；笔杆下部内的“储水管”，通常以软塑料或橡胶制成。以上几部分中，笔尖是最主要的。根据制造笔尖的材料不同，钢笔又分为：　　①金笔，用黄金与银或钢的合金制成的笔。金笔尖具有较好的弹性和耐腐蚀性，用金笔书写，手感舒适、笔锋有力，但价格较贵。　　②铱金笔，即笔尖端焊有铱粒的笔。笔尖耐磨性强，手感也比较好，其弹性和耐腐蚀性仅次于金笔，价格也不贵。　　③普通钢笔，即笔尖不含金又没有铱粒的笔。这种笔尖易磨损，弹性差，所以市场上已很少见到。　　如何挑选钢笔呢?一是“看”，看笔尖是否正和长。以铱金笔为例：主要看铱粒是否左右对称。二是“试写”，用笔尖在纸上书写，看是否流