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中学生如何防治近视眼的深度发展 近年来青少年近视问题已引起社会、学校、家长和眼病防治工作者的重视，但近视发病率仍呈上升趋势。柏萍报告小学生近视患病率5.95％，占视力低下人数的58.69％。中学生近视患病率26.17％，占视力低下人数的86.87％。所调查的5106人中，视力低下患病率为21.92％，其中近视占81.50％。表明近视是学生视力低下的主要原因，近视患病率中学高于小学。近视眼的发生因素比较复杂，有遗传因素、客观因素和环境因素等，在目前尚不能用遗传工程的办法改造遗传基因的情况下，近视的防治重点应放在改善视觉环境和改变客观因素方面。在抓预防与治疗时，应以预防为主，而纠正不良用眼习惯，改善环境设施，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，是预防发生近视的关键。 因为近视多发生于眼球正在发育时期的学龄儿童和青少年，所以必须教育青少年儿童从小养成爱护视力的习惯，读书、写字姿势要端正，眼睛与书本要保持30厘米距离，才符合眼调节生理机能的要求，使眼睛保持较充裕的剩余调节力，以预防眼睛的疲劳。写字时，笔杆和书本纸面，应成60度角。读写1小时左右要休息10分钟，让眼睛得到充分休息。不要在光线过强或光线过分微弱的情况下看书、写字。光线过强加重了眼内调节肌的紧张程度会产生眼珠疼痛等不适；光线过于微弱，人会向前凑近物像，为了保持中心视觉的清晰，眼晶状体前突出，日久晶状体突出固定，其调节能力减弱，而形成近视。 另外，也不要在车上或路上看书。因为在车上或路上手中的书随时移动，眼睛需要时刻追随所注视的目标，而使眼调节肌频繁运动，同时，两眼所注视的目标移动太快，视中枢收到的是一个个模糊影像，也容易引起眼睛疲劳，头昏眼花。还有不要躺着看书，不要长时间、近距离看电视。 学校应定期检查学生视力，全面掌握学生视力变化情况。在每学期开学时，进行全体学生视力普查和复查，详细记录统计，及时分析研究视力变化及发展的原因。从小学抓起，抓早抓小，防患于未然。要坚持宣传用眼卫生守则，合理安排作业，认真做好眼保健操。眼保健操是根据推拿原理，通过自我按摩眼部周围的穴位和肌肉皮肤，增强眼部血液循环，促进新陈代谢，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，可以使眼内调节肌排出积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。在上课读写或在家做作业时，假性近视的患者可戴用+1.0D～+1.5D凸透镜减轻调节以进行预防治疗、课后或睡觉前可点用解痉眼药水，积极控制新发病例，患病率就自然趋向减少。对真性近视眼应宣传合理配镜，戴好眼镜，讲究用眼卫生，控制近视发展。 改善教室自然采光，按照采光系数要求，窗的透光面积与室内地面面积之比不得低于1∶6。尽量采取双侧采光，以左侧投入为主，单采光时，应从左侧投入。避免光线从前方投入。窗外不应有高大物体遮挡，黑板采用无光漆或其他低反光材料，避免直射光和反射强光。增强人工照明，灯源布置要合理，照度要均匀。每个桌面的照度不应低于100米烛光。在标准教室内(50平方米的教室，室高3.3～3.4米)，应装置4～6盏48瓦日光灯，距地面2.3～2.4米。采取横平型或八字型装置法。在家庭中使用8瓦日光灯或40瓦白炽灯做光源，其距离书本距离不应超过80厘米。书写桌椅应配套。家庭中桌面应刚好齐心窝，而孩子坐在椅子上，双脚平放于地面为宜。 另外，教师应板书工整，字体不能过小；印刷品纸张明度和字体的黑度要提高，减少被观察物像的细节，改进教学方法，控制课外作业，不拖堂，保证课间休息时间，课后监督同学到室外活动，积极开展体育锻炼。学校主管部门应使预防近视工作长期化、经常化，亦可作为考核指标之一。总之，只要社会、学校、教师、学生、家长通力合作，坚持不懈，认真落实，近视发病率不断升高的局面，一定可以改变。 第二中学医务室 2011年6月 中学生该怎样预防近视眼 青少年，由于繁重的课程以及越来越少的锻炼机会，因此青少年是最应当了解预防近视的一些方法，下面专家为大家具体的介绍一下。中学生该怎样预防近视眼? 1、看电视的距离，愈远愈好，电视屏幕大小反而其次，大电视更可以放远一点看，对眼睛更好。 2、均衡饮食，确保身体健康。 3、不鼓励5岁以下的幼童过早执笔写字，因为幼童写字时的视觉距离非常之近，写太多字有害于视力发展，最容易造成加速近视形成。 4、应尽量减少儿童的近距离作业，应多作室外活动，让眼睛放松。别太早要求孩子学习太多的课本上的东西。 5、当阅读时或近距离工作时，每读完一页或每间5分钟间断，应抬头观望天花板或远方，以舒缓看近时的调节压力。 6、用计算机时，荧光幕的距离放得