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运动损伤与急救;在生活中同学们参加运动是否受过伤,又是怎么处理的?;让我们欣赏一下。;;;;;;;;;;;;;; 运动损伤的原因
1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。????????? 2、准备运动不足:??????????A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;?????????? B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;??????????C、准备活动的内容不得当;?????????? D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。????????? 3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。????????? 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。????????? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。????????? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 ;; 运动中的挫伤
1.由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度挫伤在损伤处出现红肿,皮下出血,并有疼痛。
2.重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。;;;踝关节扭伤;预防措施;我帮助你!; 扶持法
1.急救者让伤员的一臂搭扶在自己的颈肩上,并拉握其手部,另一手扶挽住伤员的腰部。
2.适用于神志清醒、伤势较轻、自己基本能步行的伤员。; 抱托法
1.急救者一手抱托住伤员的背部,另一手托住其大腿膝窝处,将伤员抱起,伤员的一臂搭扶在急救者肩上
2.适用于神志清醒但身体虚弱的伤员。; 椅托法
1.两名急救者相对,??同侧手相互握住对方的双臂,另一手相互搭在对方的肩上,象一把椅子,让伤员做在“椅子”上,伤员的两臂分别搭在急救者的肩上。; 同学们下课了!
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