让孩子完整成长讲述.pptx

张义曼 xqcc369@163.com 全国家庭教育指导师项目中心 如何让孩子完整成长 什么是完整？ 完整是表明：一个人是丰满的、立体的，多个层面的； 而这个完整成长的过程即是儿童自我创造的过程。 这里的完整≠完美！人不会完美，也人也无需做到完美。 怎样才算完整成长？ 谈谈我的思考…… 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 完整成长 感觉丰盈 身体健康 情绪平和 心理积极 认知正确 人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。 身体发育 构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）； 为人体提供能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物） 预防疾病（蛋白质、维生素） 抗氧化（维生素、矿物质）等许多功能。 缺少任何一种营养素，达到一定的程度，我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。 营养素 每日推荐摄入量: 蛋白质75g；脂类50g；维生素A800μgRE； 维生素D 10μg；维生素E 14mg；维生素C 100mg; 维生素B1 1.4mg（男）；1.3mg（女）; 维生素B2 1.4mg（男）；1.2mg（女）; 维生素PP 14mg（男）；13mg（女）; 铁15mg（男）；20mg（女） 钙800mg;镁350mg;磷700mg;钾2000mg;钠2200mg;;碘150μg;锌15.5mg;硒50μg? 中国营养学会制定了中国居民膳食指南10条： 1.??????食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.??????多吃蔬菜水果和薯类； 3.??????每天使用奶类、豆类或其制品； 4.??????常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5.??????减少烹调油用量，清淡少盐饮食； 6.??????食不过量，天天运动，保持健康体重； 7.??????三餐分配要合理，选择零食要适当； 8.??????每日足量饮水，合理选择饮料； 9.??????如饮酒应限量； 10. ??吃新鲜卫生的食物； 嘴被唤醒 手被唤醒， 身体的每一部分逐渐被唤醒，被感觉，被发现，被反复使用…… 最终儿童能深入创造出“身体”，并开发出应有的潜力。 身体发育 控制情绪 婴儿降生时就拥有原始的情绪：恐惧、愤怒、哀伤、快乐、好奇，依靠这些基本的情绪，儿童发展和创造出丰富生动、感人、滋润的情感世界。 情绪就像竞技赛中的篮球，放在手里、身上都是个负担，放在心里更是难受，需要将它快扔出去。如果成年人将它投到了儿童身上，儿童会将它哇哇哭掉。 控制情绪 感觉丰盈 感觉可以培养吗？ 对于儿童来说，全然敞开的感觉就是它生命本身。儿童依靠感觉来发现和认知世界，好像把生命的整体都聚焦在视觉、味觉、听觉、触觉、嗅觉上。 小故事： 心理积极 《积极心理学》倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、感激、智慧和乐观等。 积极的人格特征中存在两个独立的维度： 正性的利己特征( PI :positive individualism)； (2) 与他人的积极关系( PR： positive relationswith others)? 心理积极 1）正性的利己是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战； 2）与他人的积极关系则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。 3）积极个性特征中引起较多关注的是乐观。 心理积极 认知正确 如何让孩子自信变得尤为重要，要让孩子自信，首先要让孩子看到自己的优势，让孩子从内心知道自己是一个“我能行的人”，也就是说孩子的内心的自我形象是积极正面的。 小故事： 种子理论 爱的名义 爱的名义 感觉是发现； 情绪是释放、调整和支持； 心理是转化和接纳； 认知是组织、分析、整理、整合和探索； 精神是升华。 这组成一个链，同时它们又彼此交融和支持。 完整的追求 当你给予这些时，已经是朝完整靠近， 虽不完善但不远矣！。 陪伴孩子的您，请记得 ----滋养孩子的心、身、灵。 ----让孩子去自我创造。 ----让孩子去探索、发现、感觉、感知再感觉 ----耐心等待孩子，多给她些机会。 ----尊重孩子，真爱孩子。 ----给她爱和自由的环境！