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悦纳自己的生理变化
1.什么是青春期?
青春期悄悄来到
是人一生中身体发育的关键时期,在这一时期,人的身体将发生一系列明显的变化。
是我们从儿童少年长成大人的过渡期,从年龄上看,青春期一般指10—20岁这个发展阶段。
【教学目标】
1、情感、态度、价值观:以积极的心态去接纳青春期的生理变化,促进心理与生理协调发展。
2、能力:体察自己的青春期生理变化和心理变化,提高自我观察、体验的能力。
3、知识:了解青少年的青春期生理变化,悦纳自己的生理变化;知道青春期基本的生理卫生常识。
1、青春期的身体变化的主要表现是什么?
2、怎样悦纳自己的生理变化?
进入初中后,父母常说我们长大了,那么从哪些方面看出来我们长大了?
?
进入青春期后我有一些明显的生理变化:
1、个子长高了。
2、脸上长出了青春痘。
3、嘴上出现小胡子。
4、体形发生了变化。(女生)
5、说话声音发生了变化。
高兴
沮丧
惶恐
害羞
不知所措
身体外形急剧变化
如:身高、体重迅速增长,体态明显变化
体内机能迅速健全
如:心脏、肺脏、脑和神经发育 已接近成年
性机能发育成熟
1、青春期身体变化的主要表现
女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。
注意青春期生理健康
如在变声期,不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物;不要吸烟、喝酒;为造成声带的永久性损伤。
我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢?
1.正确认识并坦然接受青春期的生理变化,减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去接受这些变化.
我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化,可以通过哪些具体的途径呢?
1、 对有青春痘的同学你想说些什么?
2、你知道如何有效的防治青春痘吗?
长了“青春痘”怎么办?
目前对本病的治疗方法较多,但不论采取什么方法,最基本的 还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面:
避免情绪焦虑和紧张:要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。 保持皮肤清洁:常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重。
洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺,这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。
平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜、水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,不吸烟、不喝酒,保持大便通畅。
青春期痤疮一般不需要特别治疗,大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈,但一定要注意以上几点,以免留下瘢痕,影响美观。
【一条理发店毛巾有多脏?真相惊呆你】去理发店,不少人洗完头会用毛巾擦脸,甚至擦眼睛。这样的动作可要当心了!最近,南京洗染行业协会将5家美容美发店的毛巾送去抽检,5家的毛巾均检出了大量细菌。长期接触,可能引起沙眼等疾病。该如何正确健康地使用毛巾呢?
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中,看到身边的同学出落得亭亭玉立,而自己却又瘦又小,好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。
思考:1、张捷以这种心理与他人交往,容易产生哪些不必要的烦恼?
2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。
张捷应当接受现实,学会欣赏自己,学会以积极的心态接纳自己的形象。
对于英国夫妻捷德和利亚姆来说,大概再也收不到比刚出生的女儿Poppy送给他们的更好的情人节礼物了:一个印在前额的心型胎记。据英国《每日邮报》2月11日报道,20岁的捷德和21岁的Liam是一对来自英国林肯郡的年轻夫妻,去年11月份二人迎来了第一个孩子,女儿Poppy。与众不同的是,小家伙额前自带了一块心型的胎记。
捷德是一位全职妈妈,她说女儿刚出生几小时后二人就发现了Poppy额前有一小块红色印记,医生称那是生产时留下的压痕,几小时后就会自然消失,然而两天后夫妻发现红印不仅没有消失,反而逐渐变成了心型,捷德担心孩子的健康便带着女儿咨询了医生,而医生再次确认“红心”只是一块普通的胎记,并无大碍。“看见心型痕迹的时候我们既吃惊又害怕,因为不知道是不是由于健康问题造成的。后来更是意外发现女儿原来是去年情人节时怀上的。这真是一个太可爱的巧合了!对于我们来说,这个巧合无疑使情人节有了另外一层特殊的意义,女儿就是我们的小丘比特。”目前已满12周的Poppy在开心、生气或者难过时,额前的心型胎记都变得更红。
“一开始我们担心女儿额前的胎记会使她遭到嘲笑,甚至影响她恋爱交友,但是现在我们意识到,正是这个心型胎记使她成为了世界上独一无二的人,对于我们来说她是最美的。”医生称胎记在4、5岁左右或者更大的时候将自然消失,夫妻二人则表示,他们甚至希
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