悦纳自己的生理变化解题.ppt

悦纳自己的生理变化 1.什么是青春期？ 青春期悄悄来到 是人一生中身体发育的关键时期，在这一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。 是我们从儿童少年长成大人的过渡期，从年龄上看，青春期一般指10—20岁这个发展阶段。 【教学目标】 1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3、知识：了解青少年的青春期生理变化，悦纳自己的生理变化；知道青春期基本的生理卫生常识。 1、青春期的身体变化的主要表现是什么？ 2、怎样悦纳自己的生理变化？ 进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来我们长大了？ ? 进入青春期后我有一些明显的生理变化： 1、个子长高了。 2、脸上长出了青春痘。 3、嘴上出现小胡子。 4、体形发生了变化。（女生） 5、说话声音发生了变化。 高兴 沮丧 惶恐 害羞 不知所措 身体外形急剧变化 如：身高、体重迅速增长,体态明显变化 体内机能迅速健全 如：心脏、肺脏、脑和神经发育 已接近成年 性机能发育成熟 1、青春期身体变化的主要表现 女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。 注意青春期生理健康 如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；为造成声带的永久性损伤。 我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢？ 1.正确认识并坦然接受青春期的生理变化,减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去接受这些变化. 我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过哪些具体的途径呢？ 1、 对有青春痘的同学你想说些什么？ 2、你知道如何有效的防治青春痘吗？ 长了“青春痘”怎么办？ 目前对本病的治疗方法较多，但不论采取什么方法，最基本的 还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面： 　　避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。 保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。 　　洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。 　　平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。 　　青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以上几点，以免留下瘢痕，影响美观。 【一条理发店毛巾有多脏？真相惊呆你】去理发店，不少人洗完头会用毛巾擦脸，甚至擦眼睛。这样的动作可要当心了！最近，南京洗染行业协会将5家美容美发店的毛巾送去抽检，5家的毛巾均检出了大量细菌。长期接触，可能引起沙眼等疾病。该如何正确健康地使用毛巾呢？ 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。 思考：1、张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？ 2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。 张捷应当接受现实,学会欣赏自己，学会以积极的心态接纳自己的形象。 对于英国夫妻捷德和利亚姆来说，大概再也收不到比刚出生的女儿Poppy送给他们的更好的情人节礼物了:一个印在前额的心型胎记。据英国《每日邮报》2月11日报道，20岁的捷德和21岁的Liam是一对来自英国林肯郡的年轻夫妻，去年11月份二人迎来了第一个孩子，女儿Poppy。与众不同的是，小家伙额前自带了一块心型的胎记。 捷德是一位全职妈妈，她说女儿刚出生几小时后二人就发现了Poppy额前有一小块红色印记，医生称那是生产时留下的压痕，几小时后就会自然消失，然而两天后夫妻发现红印不仅没有消失，反而逐渐变成了心型，捷德担心孩子的健康便带着女儿咨询了医生，而医生再次确认“红心”只是一块普通的胎记，并无大碍。“看见心型痕迹的时候我们既吃惊又害怕，因为不知道是不是由于健康问题造成的。后来更是意外发现女儿原来是去年情人节时怀上的。这真是一个太可爱的巧合了！对于我们来说，这个巧合无疑使情人节有了另外一层特殊的意义，女儿就是我们的小丘比特。”目前已满12周的Poppy在开心、生气或者难过时，额前的心型胎记都变得更红。 “一开始我们担心女儿额前的胎记会使她遭到嘲笑，甚至影响她恋爱交友，但是现在我们意识到，正是这个心型胎记使她成为了世界上独一无二的人，对于我们来说她是最美的。”医生称胎记在4、5岁左右或者更大的时候将自然消失，夫妻二人则表示，他们甚至希