2011改善皮肤最好用的方法.pdf

1Improve skin methons 加 “料” 洗脸水有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的 皮肤情况对 “症” 用水。 ——南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师 米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋 是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里 滴上 7~10 滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。 绿茶能收敛肌肤、抗辐射茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶 还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。 此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中， 绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。 蜂蜜可以抗衰老、防干燥蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及 糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人， 平时可以将２~ ３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部 几分钟，可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。 食盐能去除角质和油脂用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用， 此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容，面 部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。 改善皮肤最全的方法 Methods. 最全、最实用的方法 IMPROVEskin 请点击 2Improve skin methons 因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤 代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到 我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同： 油性肤质 ：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份， 起痘痘，毛孔粗大等； 干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑； 混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是 T 区油，两颊干。 面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。 眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。 对策 内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮： 绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效 ；菊花茶是 一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部 1 分钟，眼睛马 上感觉到很舒服，大家不妨试一试。 还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命 A、维它命 C 和维它命 E 的食物。 从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命 C，因为它是水溶性的； A 和 E 都是脂溶性的，尤其是维它命 A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。 电脑 护肤的饮食策略MM Computer girl Computer Girl 护肤的饮食策略 IMPROVEskin 请点击 3Improve skin methons 尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。 再来说说维它命 E 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲， 时常吃一些天然维它命 E 的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非 常有效果，从而加强皮肤抗氧化。 最后，平时还要注意多饮水。 每天最好是 2500 亳升，打个比方，1 瓶矿泉水的量是 550ML，大约要喝 4 瓶左右。 保持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性 状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。 面部美容 1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20 分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20 分钟之后再用凉水洗干净，可以帮 助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15 分钟后用清水 洗干净。 7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 电脑 护肤的饮食策略MM Computer girl 请点击 4Improve skin methons 8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并