运动心理学4讲述.ppt

课次 4 唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假设。 第三-四章 应激、唤醒、焦虑与运动表现 重要问题 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 第三章 应激、唤醒、焦虑与运动表现 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 一、应激 应激是指有机体遇到干扰自己平衡状态或超出自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定的或非特定的反应过程，包含应激刺激、对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。 生理反应：心跳加快，血压升高等； 心理反应：焦虑、抑郁、睡眠障碍等。 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 一、应激 引发条件：生活事件（P53-55），噪音、拥挤、污染等等都有可能引起应激。 （1）刺激物可以是躯体的、心理的和社会文化的，但是刺激物和应激之间存在中介物。 （2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。 （3）应激的产生以神经活动为基础。 对应激概念的理解 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 （4）应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。 （5）知觉水平不同，应激程度也不一样。 （6）适度应激可以促使个体提高适应能力和工作效率。 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 对应激概念的理解 （二）运动动机 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 二、唤醒 定义：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 简单来说，就是机体的觉醒水平。 （二）运动动机 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 二、唤醒 唤醒是一种自然的、连续的状态，每一个人的唤醒水平总在从深睡到高度兴奋这条连续线上变化。 唤醒水平的变化与刺激的强度有着密切的关系，而与刺激的性质之间的相关性较小。 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 唤醒有三种表现： 脑电唤醒 行为唤醒 植物性唤醒 二、唤醒 三、焦虑（anxiety） 定义：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态（朱智贤，1989）。 焦虑状态含三种主要成分，分别为生理唤醒、情绪体验，以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 状态焦虑和特质焦虑 状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。 第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 三、焦虑（anxiety） 焦虑和唤醒的有关理论 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 驱力理论 倒U形假说 个人最佳功能区理论 多维焦虑理论 一、驱力理论(Drive Theory) 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 运动表现（P）是习惯（H）与驱力（D）的乘积 在技能学习的初期阶段应尽量消除不必要的压力，使学生或运动员在比较低的唤醒水平条件下进行练习，以降低错误动作的优势反应；学习的后期可以通过提高唤醒水平来提高正确动作的优势反应，以达到加快学习速度的目的。 驱力理论：P=D×H 理论不足之处：适合用来预测需要极高的体能、极大的努力和坚持性的运动表现；对需要协调配合、控制复杂和协调性极强的运动表现进行解释就存在着很大的局限性。 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 驱力理论：P=D×H 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 二、倒U理论(Inverted U Hypothesis) 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向改善，但唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，将导致运动表现逐渐恶化或成绩下降。 倒U形假说在预测精细类运动技能表现时具有很高的效度。运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。 倒U理论(Inverted U Hypothesis) 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 技能的复杂程度与唤醒水平的要求 决断的因素 知觉的因素 操作的因素 必须作出决断的数量 所需刺激的数量 参与技能活动肌肉的数量 每个决断的备选范围 实际出现刺激的数量 肌肉进行协调运动的成分 做出决断需要的速度 刺激的持续时间 对活动精确性和稳定性的要求 做决断的连续性 刺激的强度 运动技能的精细程度 干扰性刺激的情况 影响运动技能复杂程度的因素 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 技能的复杂程度与唤醒水平的要求 个体差异与唤醒水平的要求 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 三、个人最佳功能区理论 运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳技能区段，当唤醒水平处于这一