33条秘计女人10年不老.doc

婚纱知识 　　如何在十年后仍然保持青春？彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年轻的秘密吧。 　　一、护肤5大主力秘诀 　　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。 　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。 　　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。 　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。 　　二、青春细节呵护秘诀 　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。 　　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。 　　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。 　　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。 　　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。 　　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。 　　三、化妆年轻秘诀 　　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。 　　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。 　　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。 　　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。 　　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。 　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。 　　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。 　　四、精神年轻秘诀 　　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。 　　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。 　　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。 　　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。 　　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。 　　五、年轻秘诀小TIPS 　　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。 　　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。 　　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。 　　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。 　　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。 更多文章http://www.yunuo.co 三亚婚纱摄影 编辑xs2asafvsqqqs 　　六、抗老的好习惯 　　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 　　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。 　　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。 　　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。 　　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。 ：曹勇新娘化妆　：女人 小部位也要人见人爱nbsp快速保养对策 最有效果的美容水果蔬菜 7种习惯易长皱纹 皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，除了遗传因素、环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系。 不经常喝水。皮肤含水量在10%～20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。 压力过大。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。 睡眠不足。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。 曝晒。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。 营养不良。如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。 洗脸水温度过高。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生。 吸烟。吸烟时吸