悅纳自己的心理变化.pptVIP

悦纳自己的心理变化 傅家中学 王 萍 导入 悦纳自己的生理变化 教学目标 情感目标 1、以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进心理与生理的协调发展 2、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期 能力目标 1、发展自我观察、体验的能力。 2、提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。 知识目标 1、了解青少年青春期的生理变化和心理变化。 2、知道青春期心理卫生常识。 我们悄悄长大了。。。。。。 我们悄悄长大：心海导航 青春期是人一生中身体发育的关键时期。 在这一时期，人的身体将发生一系列 明显的变化。 青春期是童年向成年过渡的时期， 一般指10-20岁。 第二性征的出现和性成熟， 是一个人进入青春期的主要特征。 我们悄悄长大：心海导航 青春期的身体变化主要表现在三个方面： 性机能发育成熟 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全 怎样接纳自己的生理变化 怎样接纳自己的生理变化 小记者问题一：我们应以怎样的心态 来对待这些生理变化呢？ 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 正确认识并坦然接受 青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期。 在这一时期，出现一系列明显的生理变化 是必然的、正常的。 怎样接纳自己的生理变化 怎样接纳自己的生理变化 小记者问题二：我们 有的为个子矮而自卑， 有的为长相而烦恼， 我们应该消除烦恼呢，树立自信呢？ 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 接受现实，学会欣赏自己 以积极的心态接纳自己的形象，要相信自己是独一 无二的，是特点鲜明的是别人无法代替的。 注意自信是建立在对自己正确认识基础上的，如果 过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会变得 自负。 名言一：人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 名言二：你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自 己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目， 无论是好是坏，你得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦 ??????????????????????????? ??????????????——卡耐基 小记者问题三：爱美之心人皆有之。 我们应怎样使自己 更具青春魅力呢？ 怎样接纳自己的生理变化 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 青少年应努力追求美 人的美，包括外在美和内在美。 外在美，是指形体美和风度美。 内在的美，是指心灵与精神的美， 包括思想、品德、理想、 智慧、情操等。 怎样接纳自己的生理变化---心海导航 同学们要注意自己的仪表， 体现自己的外在美。 同学们也要提高自己的文化素养， 加强自己的品德修养，培育美的心灵， 使自己更具魅力。 相信你是最棒的！ 心理医生 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立，而自己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 请思考①张捷的这种心理在与他人交往的时候，最容易 产生哪些不必要的烦恼？ 最容易产生自卑感、自我封闭倾向， 影响交往、身心健康等。 ②请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？ 坦然正视、别太敏感、目标转移、 悦纳自己、以内补外等 1、我们悄悄长大 2、怎样接纳自己的生理变化 正确认识并坦然接受 接受现实，学会欣赏自己 青少年应努力追求美 再见