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憂鬱小王子抗逆之旅 Class One - 關於憂鬱小王子抗逆之旅 目的：向同學介紹「憂鬱小王子抗逆之旅」這個課程 目標： 認識「憂鬱小王子抗逆之旅」課程的作用 學習參與這個課程應有的行為 .hk 網站：.hk 「憂鬱小王子抗逆之旅」課程目的 精神健康 Mental Health - 享受生活（包括工作、娛樂或其他事情） - 有良好的人際關係 - 有能力去適應改變和應付逆境 - 可以思考、溝通及學習 - 抗逆力及自尊 學習： 如何理解自己和別人的情緒、怎樣去解決問題、 怎樣定下目標、情緒控制技巧以及哪些思考方法對我們的人生有幫助 我對大家的期望 尊重別人 事前做好準備 不能將別人的私事公開 積極參與 你們的期望呢? …… 從憂鬱小王子到中學生晴晴… … 憂鬱小王子抗逆之旅 – 行程表 關於憂鬱小王子抗逆之旅 找到你的壓力源頭 壓力與抑鬱 為自己定下目標 認識自我價值、自我和所長 精神鬆弛法I 精神鬆弛法II 認識別人的感受 溝通技巧 以解決問題的態度處理衝突 憤怒情緒管理 總結 晴晴的精神健康地圖 行程總結 還有， 你希望在旅程中 (課程) 學到什麼? … … 期望 若果你心情很差，你通常會怎樣做? … … 分享