青春期心理健康专题讲座讲述.ppt

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青春期心理健康专题讲座讲述

小学生心理健康专题讲座 Page ? 1 人的心理健康包括: 1.智力正常   2.情绪健康 3.意志健全   4.行为协调 人的心理健康包括: 5.人间关系适应   6.反应适度   7.心理特点符合年龄 心理健康的标准: ※ 乐于学习。    ※ 能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。    ※ 情绪基本稳定,心情轻松愉快。   ※ 意志健全,树立自信。   应对策略: 保持良好的读书环境。 使学习活动简单化。 课桌上的东西尽量减少。 进行必要的体育锻炼。 应对策略: 换一种想法。 掌握放松技术。 合理发泄。 应对策略: 自我放松; 转移注意力; 深呼吸及自我暗示。 应对策略: 1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。 2.每天对自己说几遍“我相信自己,我能够做好我想要做的事情”。 3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪; 应对策略: 4.培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情; 5.了解自己的优点和缺点。 6.要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信.

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