小学生营养套餐方案一.doc

小学生营养套餐方案 每餐最多8人最少10个菜 星期一 中餐：主食米饭。一汤：棒骨萝卜汤。 菜谱：粉丝炖肉、板栗鸡块、清蒸鱼、东坡肉、香辣蟹、家常豆腐、葱油海带、蒜蓉西兰花、清炒菠菜、茭白炒猪肝。餐后水果若干。 放学后加餐：牛奶、玉米。 晚餐：主食米饭。一汤：冬瓜咸肉汤。 菜谱：红烧鱼、糖醋排骨、炒鱿鱼、肉末茄子、海米西葫芦、芹菜肉丝、麻辣豆腐、盐水虾、香菇黑木耳肉片、酸溜白菜。 星期二 中餐：主食，米饭。一汤：丝瓜蛋花汤。 菜谱：椒盐排骨、葱烤大排、红烧鱼、葱油花蛤、咸鱼炖蛋、糖醋带豆、蒜蓉南瓜、盐水虾、红烧冬瓜、炒三丁。餐后水果若干。 放学后加餐：豆奶、寿司。 晚餐：主食，米饭。一汤：猪蹄黄豆汤。 菜谱：红烧鸡肉、排骨海带、清蒸鱼、铁板大排、清炒莲藕、红烧大虾、酸辣菜、带豆虾米、青菜香菇、面筋白菜。 星期三 中餐：主食，米饭。一汤：美味海鲜汤。 菜谱：洋葱炒牛肉、糖醋排骨、鸡丝拌青瓜、山药炒肉片、红烧猪肝、粉条小炒、虾仁炒西兰花、葱油鱼、金针菇炒黄花菜、松子青豆玉米。餐后水果若干。 放学后加餐：牛奶、紫薯。 晚餐：主食，水饺或海鲜面。 星期四 中餐：主食，米饭。一汤：紫薯土豆排骨汤。 菜谱：梅干菜扣肉、山药炒肉片、红烧鱿鱼、清蒸鱼、可乐鸡翅、铁板蛏子、蒜泥四季豆、尖椒牛肉、炒茄丁、青菜香菇。餐后水果若干。 放学后加餐：绿豆汤、蛋糕。 晚餐：主食，米饭。一汤：西红柿鸡蛋汤。 菜谱：红烧肉、土豆牛肉、冬瓜海蜒、肉末炖蛋、清炒菠菜、红烧鱼、清蒸蟹、家常豆腐、炒三丁、蒜蓉南瓜。 星期五 中餐：主食，米饭。一汤：排骨海带汤。 菜谱：茭白炖肉片、红烧鱼、葱油虾、油豆腐烤肉、鸡腿、尖椒牛肉丝、粉条面筋、铁板蛏子、鱼香茄子、葱爆芋艿。餐后水果若干。 放学后加餐：豆浆、茶叶蛋。 晚餐：主食，米饭。一汤：山药豆腐骨头汤。 菜谱：椒盐大排、小葱烤肉、红烧小黄鱼、鱿鱼丝炒芹菜、带豆炒虾米、葱油花蛤、金针菇炒黑木耳、蘑菇菜心、莴笋炒火腿肠、洋葱炒蛋。