感恩亲情 让爱回家 PPT精要.ppt

;; ;一个人如果没有目标，生活就会变得慵懒，就会听天由命，甚至玩世不恭！相反，有明确目标的人，就会感到心里很踏实，注意力也会神奇地集中起来。有了目标，就有了积极性，也自然就有了使命感和责任感。 人生道路上的困难是难免的，但要相信“方法总比困难多”。养成一个良好的心态，选择和创新适合自己的方法是实现目标的捷径，做任何事没有创新就没有进步。 ;;;;对自己 . 生闷气，易产生疲劳感，身体抵抗力降低。 . 注意力不集中，造成工作效率低，甚至失误； . 悲观，孤独，有沟通障碍； . 心中没有目标，不想参加集体活动。对他人 . 责骂、讥讽或迁怒他人 . 很容易采取粗暴的行为;;;;;;　　 1、“宣泄法”。找自己信赖的人，向他倾诉。推心置腹的交流不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅。 　　 2、“躲避法”。如果有人“冒犯”你，立即离开生气的现场，找个清静的地方去冷静一下，同时换位思考。 　　  3、 “转移法”。看书，写日记，写家信，参加集体活动，把注意力转移到其它事物上去，念家情绪自然会渐渐的消除。　　  4、 “升华法”。如果你有特长，春节期间建议你向中队毛遂自荐，在节日联欢会上充分展示自己擅长的技艺，这样不仅可以增加你的个人魅力，同时也能增加自信心。 如果以上四种方法还不能缓解你的不良情绪，而这种不良情绪也严重影响到了你的睡眠，学习和习艺，建议你尽快申请心理咨询。; ;;