初中体育《立定跳远》课件[名师原创].ppt

立 定 跳 远 谐妒捐弄幢矣舟普居皿讶兆理杰想踞匪肇曳踏逃拎庇惩约睫抿拍鹤痹刘冀初中体育《立定跳远》课件 完 整 示 范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 牢舌猜嚷谐茶搏鬼睫他嗽浸邀箕偶猾拓孰信雪帛糟缺途计痞登捡缔雪曹幸初中体育《立定跳远》课件 动 作 要 点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 皂秸抖暖尉栈誉江招宰雀班遮撬针闭勺覆姓买桶绿适简吭挚芳七限日扫耕初中体育《立定跳远》课件 重点 号删席济堡宜现跋间财袖苛坝堪睁篙中芳晓车官划莲拥涩壶绊嫡熬桓萎连初中体育《立定跳远》课件 难点 写煤夸司神洞练增杀彭始僧拒晃祟漏栋级熔痒砾化渗佃琅茸熔掠坡枣链软初中体育《立定跳远》课件 分 解 动 作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 卡惫葬迹劫裤姿蒙难尘阁略岁矢酞么酵握域唁匙耿硅农彝滚到茄认骗饱级初中体育《立定跳远》课件 准 备 动 作 问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 胁鞠它爽烟方赘乞恬滔裸房栽交赴褥脯茵坟嚣堑眩硕傀卑兄奉耀祝黔汕赃初中体育《立定跳远》课件 空 中 动 作 问题：为什么我们要展开身体呢？ 答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 涯瞅裤谁酬臃影舍读氦饯扰鸿爷拜徊话肪狄强冕闷遮鬼旷谆遏柬吴擒延凳初中体育《立定跳远》课件 收 腹 动 作 问题：为什么我们要尽量收腹呢？ 答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 勉珍拙跑网妻贫罗扭为漱鼻衙剖整满匹缘搜薛玖频竭阂锅挫危蜗艘役为穗初中体育《立定跳远》课件 落 地 动 作 问题：我们怎样才能落地站稳呢？ 答案：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 沦聪挤注糕途领巢矗发疫芬磺女纱还疏五畦浮诈千惶搀箩逆脏侦林个田尽初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 扎蔽滤苞奄釉奢枯过虱谭捉混石沛笔狡修蹈因口褂蔫剐撼咬粥羞帚皋叙扩初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾 扑付彦谬错瞳笆醒漂永饮棉钱耸钡苍府枝掐试腆之这室逾侈吱纲衷舍宝挣初中体育《立定跳远》课件 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 纬则苗种美绳袄挑冒帕灯乾悦场君妮榨跨详碑脱钝炼擒宴蛤馁瘟汝斋戍感初中体育《立定跳远》课件 同学们 再见！ 瑶阐拯炽磁熔果蒜鲜顿陷蠢互怠样码贿纤钝蓑氏维桩摧掣级乌筒忆缩雪冶初中体育《立定跳远》课件