终身学习事业年度指南.PDFVIP

终身学习讲座! 区民沙龙? 新 宿 人 ！ Let’s go！ 新宿区终身学习财团 REGASU新宿 〒１６９－００７２新宿区大久保３－１－２ 电话 3232-5121 电传3209-1833 网址 http:www.regasu-shinjuku.or.jp ＲＥＧＡＳＵ新宿 终身学习事业年度指南 1 公开讲座运动教室 ＲＥＧＡＳＵＰＯ！ 会场在宇宙中心(cosmic center)不需事先申请、可随时报名参加、请多利用您方便的时间、自由参加您喜爱的活动。 水中体操＋水中漫走 ☆星期ニ 13:40～14:30（报名13:20～13:40） ☆星期四 10:15～11:00(报名9:50～10:15)可托儿 水中運動 ☆水中慢走 星期四 9:15～10:00 快乐足腰体操 ☆星期日 9:30～10:30（报名9:15～9:30） 水中体操 ☆星期四 19:00～19:50（报名18:45～19:00） 骨盘底肌肉筋体操〈女性为对象〉 ☆星期五 10:50～11:50（报名10:35～10:50） ＊出生2个月婴儿到1 岁半的幼儿可一起参加 哑铃＆伸张体操 ☆星期四 9:30～10:30（报名9:15～9:30） 调节伸张体操 ☆星期一 9:30～10:30（报名９:15～9:30） 健身拳击术【要穿室内专用运动鞋】 ☆星期一 10:50～11:40（报名10:35～10:50） ☆星期四 19:00～19:50（报名18:45～19:00） 気功太極拳 ☆星期三?六 9:30～10:30（报名9:15～9:30） 【星期六教室不接受托儿】星期三 健康伸张操 ☆星期三 10:50～11:50（报名10:35～10:50） 发声法训练与伸张体操 ☆星期五 9:30～10:30（报名9:15～9:30） 瑜伽 ☆星期三?五 9:30～10:30（报名9:15～9:30） 西洋瑜伽 ☆星期二 9:30～10:30（报谷9:15～9:30） 超强瑜伽 ☆星期五 10:50～11:50（报名10:35～10:50） 健美舞体操【要穿室内专用运动鞋】 ☆星期四、六 10:50～11:50 ☆星期三 19:00～20:00 【星期四教室可托儿】 産後瑜伽 【产后2个月到1年半的妈妈为对象】 ☆星期三 10:50～11:40（报名10:35～10:50） ＊可带婴儿来参加 孕妇瑜伽 ☆星期三 9:45～10:30（报名9:30～9:45） 夏威夷呼拉舞教室 ☆ 星期三 10:50～11:50（报名10:45～11:00） ＊以上是平成20年４月以后的预定表。每年度的教室内容?时间会有所变更。 【报名】请利用设在一楼大厅前的入场券或回数券贩卖機购入、前往各报名处办妥参加手续。 ※请利用优惠票regasupo！各教室共通回数票（6次2,000曰元）。 ※初次参加孕妇水中体操者、请事先进行登陆、免费登记。 ※节假日休息。 【托儿】需要者请於当日8:45～9:15以电话事先向事业课3232－7701 预约。初次利用者请事先进行登陆、免登记费。 各次只提供12名托儿、（以报名先后为优先顺序）、1名费用为300日元。对象年龄是从出生6カ月婴儿到未就学前児 2 出差教学 REGASUPO! 「REGASUPO！」可前往区内各地出差教学！请先到附近地区各设施体验一下吧。 【对象】中高龄人士优先。在获有医生允许运动为条件的一般男女人士 20 名（应征者超过时以抽 选方式决定）。（骨盘体操以女性为对象）欢迎残障人士来咨询参加。 【费用】依次数而异（1次 400日元）。 【会场】区内各社会教育会馆 【类种】依年度?时期而有变化。以下仅供为参考信息。 落合社会教育会馆 足腰体操＆瑜伽?夏威夷舞等 赤城社会教育会馆 夏威夷舞等 戸山社会教育会馆 发声法训练与伸张体操?骨盘体操 足腰体操＆瑜伽 北新宿社会教育会馆 发声法训练与伸张体操?夏威夷舞、足腰伸展操 住吉町社会教育会馆 足腰体操＆瑜伽等 三栄町社会教育会馆 伸张体操 西戸山社会教育会馆 骨盘伸展操 自由教学 各种类专家指导员向您作个别练习指导说明。在下列时间内自由参加。 【对象】各种项目愿意接受技术指导者 【费用】１区分 400 日元?中学生以下 100 日元（１日分有４区分?１区分是３小時） 【申请办法】不需要事先申请。请利用设在一楼大厅前的贩卖機购买入场券、前往各会场参加。 ※ 有时会有会场停止使用、或指导员的变更情形发生。 【会 场】宇宙中心（ＣＯＳＭＩＣ ＣＥＮＴＥＲ） 【教室种类】