李涛20130814原刘新宇20130731-3田径运动对身体练习的影响.doc.docVIP

7田径运动对身体练习的影响 李涛 田径运动作为各项运动的基础，在全民健身当中必然要充当着重要的角色。因其参与方式的不同，有着各自的表现形式，但其在健身当中的基础性、实用性是其他任何项目不能替代的。中长跑作为最常见，最简便易行的方式体现着田径运动根本的特点。 1.田径项目对人体的影响 1．1社会对人本身提出的要求 在人类物质和精神文明高度发达的今天，先进的科技和现代工具为人们的生活提供了更为便利的生活方式，同时，社会对人提出的要求也同样更为严格。人的精神寄于健康的体魄，它将影响着人的情绪、行动、进取心和事业，乃至对一切事物的态度。科学地从事健身练习，不仅能增强体质，提高运动能力，而且还能有机地调节入在生活中所遇到的紧张、劳累、枯燥、抑郁、苦恼和忧愁等心理。 1．2中长跑运动对人体生理和心理方面的影响 中长跑运动对心血管系统和呼吸系统有着良好的影响。经常参加中长跑运动能使心肌逐渐发达，心脏增大，心跳有力，排血量增多心肌不易疲劳。同时使血液中的白血球、红血球和血红蛋白增加，提高体内营养水平和代谢能力。白血球有吞噬细菌的作用，可增强身体对传染病的抵抗力。长期从事中长跑训练，能使心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，心脏的体积和重量都得到增加，心脏收缩有力，每博输出量增加，大大减轻心脏负担，使心脏得到充分的休息。 2.社会调查 2．1国外此项运动在大众体育中的存在情况 据美国健身跑倡导人K．H．库伯统计，1968年至少有几百万人在按照他的《有氧训练法》在进行锻炼；1978年10月在纽约举行的国际马拉松大赛更是云集了多达一万一千多人参加，当天吸引了近两百万观众夹道观看。此次运动的参加者大部分不是专业的运动员，而是来自于这个社会的各个阶层。而今，分布在各地的慢跑协会更是使这项运动更加广泛地开展。在美国，指导健身跑的书刊杂志也越来越多，越来越多的名人也参与其中，为健身跑的开展起到了推动的作用。在日本，政府组织了各式各样的慢跑比赛，积极的推广跑步健身；在伦敦、巴黎的街头，每天都可以看见成群结队健身跑爱好者在练习；在澳大利亚举行的一次趣味跑活动，吸引了三万多人参加；甚至在其后非常炎热的菲律宾首都马尼拉，每天早上5点多钟，都可以看见好几千人在公园跑步。 2．2国内当前对此项运动的认识 在我国，地域广阔、人口众多是一个显着的特点，同时也是我国开展此项运动的一个难点。特别是在农村，资源的缺乏更是显得更为紧迫，由于缺乏专门的技术指导，大多数的运动不能算是一种一致性的国家行为，更多的是单个自觉地从事这项运动。为此，在此次小范围的的调查活动当中，选择了我的家乡当地和济南市的一些小型的健身广场进行实施，分别作为农村地区和城市健身活动的代表。出于本身条件的限制，难免有一定的局限性。在各个地方所使用的调查方式各自不同，在农村主要应用简单的问卷调查，在城区则是利用周末时间进行的随机走访提问的形式，并各自做了详细的纪录整理。 2.3结果论证分析 从以上的调查结果数据显示，在城市公共设施比较完善的地方，人们参与健身的方式、时间、锻炼效果比较合理，一方面源自城市公共设施的完善，另一方面在城市地区，各种新的信息能够及时准确的传递到普通民众当中，人们对于健康地认识比较全面，能够自觉地选择合理的形式进行健身，第三，城市社区体育的建设，引导着人们积极地参与到健身当中来，并且能够为参与者提供必需的健身方面的知识指导，使人群所占比例不断扩大，推动全民健身的良好发展。在城市，人们利用各种各样的信息载体，不断完善自身的建设，运动项目的多种多样，健身跑运动只是其中较为重要的组成部分，而不能作为城市地区全民健身的主要方式。经济水平不断提高，人们在繁忙的工作之余能够选择更为休闲的运动参与其中，多种运动方式的兴起，特别是国外的一些休闲运动的进入，使得城市地区全民健身运动在花样繁多的运动项目中保持着良好的发展状态，全民健身意识深入人心，不断提高健康水平，改善人们的生活方式和生存状态。 相对而言，在农村等公共健身设施缺乏的地方，全民健身的意味就显得淡薄。根据调查显示，在调查中发现了以下几个问题。首先，农村地区没有完善的公共设施，没有足够的健身器材供大众消费，一些在群众体育中比较常见的运动无法开展；其次，政府在引导上的无力，基层地区运动会，比赛的活动的开展缺乏，没有专业的指导人员，使得一项运动在推广上缺乏理论的支持，民众参与其中带有很大的盲目性，这就使得项目本身没有发展的后劲；第三，农村地区群众健身缺乏系统性，完全是随性而做，不能长久的坚持，运动的时间不知如何把握，不了解运动的合理性和适量性。所有这些都表明在农村地区全民健身的推广还需要更大的力度。 3.总结 此次的调查活动，选择的两种不同的地区，在不同的经济水平下，全民健身活动存在的不同状况，在结果中，我们可以了解到