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運動器材 代步與休閒產業雙月刊 No.47 34 橢 圓 機 的 坡 度 本研究以橢圓機活動時的「連桿與圓軸連接點旋轉到最前端與最後端時，踏板在垂直移動距離與水平 移動距離之比值 (%) 」，做為評量橢圓機坡度的定義，並且獲得 EFX576i 坡度在 27%至 84%、Arc Trainer 坡度在 19%至 64%、Agile DMT 坡度在 9%至 47%、Ascent Trainer 坡度在 15%至 48%；透過標準化的橢圓 機坡度定義，將可以系統化的規範橢圓機坡度，讓橢圓機的使用更符合使用者的需要。 文 / 中正大學運動競技學系 王順正 中正大學運動與休閒教育研究所 黃彥鈞、謝易親、張晃源 橢圓機 (elliptical trainer) 在 1995 年才 被設計出來 (Precor 公司) 。隨著運動健身器材 科技的發展，除了 Precor 生產的 EFX 系列以外， Cybex 公司生產的 Arc Trainer、Smooth 公司生產 的 Agile DMT、Matrix 生產的 Ascent Trainer， 皆具備可改變坡度的設計，可惜各公司生產的橢圓 機並沒有統一的坡度定義與規範。本研究以橢圓機 活動時的「連桿與圓軸連接點旋轉到最前端與最後 端時，踏板在垂直移動距離與水平移動距離之比值 (%) 」，做為評量橢圓機坡度的定義，並且獲得 EFX576i 坡度在 27%至 84%、Arc Trainer 坡度在 19%至 64%、Agile DMT 坡度在 9%至 47%、Ascent Trainer 坡度在 15%至 48%；透過標準化的橢圓機 坡度定義，將可以系統化的規範橢圓機坡度，讓橢 圓機的使用更符合使用者的需要。 關鍵詞：橢圓機、坡度、運動器材 壹、前言 橢圓機的設計概念源自模擬人步行時的運動 軌跡，運動型態如同跑步屬於一種全身性運動，使 用者必須利用腳部力量配合手部擺動以橢圓踩踏 軌跡方式進行運動 (Precor, 1995) 。橢圓機與跑 步機最大的不同，在於其結構設計讓使用者的下肢 於運動時不會直接施力在地面上，這不但減少了地 面對下肢的衝擊力，同時避免許多不良的影響 (洪 征貝，2003；Green, Crews, Pritchett, Mathfield, Hall, 2004) 。 Precor 公司 (/) 在 設 計 出 橢 圓 交 叉 訓 練 機 (elliptical crosstrainer) 新產品 EFX 時，是透過前方斜板、 連桿 (上置踏板) 與後方圓軸驅動連結的設計，讓 全世界最早的橢圓機即具備坡度改變的功能。儘管 橢圓機的產值已經有逐漸趕上跑步機的趨勢，橢圓 機的坡度卻一直沒有被詳細的討論與定義。跑步機 坡度的定義 (以跑步板前方高度除以跑步板長度 的比值，通常以%呈現) 已經相當明確並廣為應用 (林正常，1995) ，但是，橢圓機因為機械結構設 計的變異性與複雜性，導致在橢圓機的坡度上，很 難找到一個共同的坡度定義與計算方式。 本文的目的在於瞭解不同廠牌橢圓機坡度調 整的機制，並且進一步設計一個共通的橢圓機坡度 定義，讓橢圓機的坡度定義可以更清晰、更明確。 貳、不同廠牌橢圓機的坡度設計 橢圓型的腳部活動軌跡是 Precor 公司生產橢 圓交叉訓練機的特色。EFX576i 橢圓機的坡度等級 (面版呈現) 在 1至 20之間，當坡度改變時，橢圓 型的腳部活動軌跡維持橢圓型態活動 (圖 1) ，該 公司設計橢圓機之坡度變化來自斜板傾斜角度，當 斜板角度增大，滑行於斜板上之踏板隨之推向更高 點。除了坡度改變之外，步長亦隨著斜板角度而改 變。Precor 公司橢圓機 EFX 的坡度等級由 1 至 20 運動器材 代步與休閒產業雙月刊 No.47 35 級。這種透過前方斜板的角度與位置，調整橢圓機 坡度與步長的機構設計，使得 Precor EFX 系列橢 圓機具備坡度與步長上的變化。事實上，Precor EFX576i 橢 圓 機 透 過 特 殊 坡 度 升 降 機 制 (CrossRamp technology) 進行坡度改變時，部分 產品還會伴隨著步長的改變 (Precor EFX576i 的 最短步長為 54 公分、最長步長為 62.7 公分)。 圖 1、Precor EFX 不同坡度的腿部活動軌跡圖 Cybex 公司 (/) 生 產 的 Arc Trainer 交 叉 訓 練 機 (Cross-Trainer) ，為另外一台典型具備坡度改變 功能的「橢圓機」。單擺式的腳部滑動軌跡與同手 同腳的動作設計是 Are Trainer 交叉訓練機的特 色。