接纳不完美的自己分析.ppt

接纳不完美的自己 所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。《接纳不完美的自己》这本书所揭示的，乃是我们内心中消极的一面——破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面。 eg：一个圆的一部分被切去了，它希望自己是一个完美的圆，于是它四处去寻找它遗失的那一部分。但因为它不是一个完整的圆，所 以只能慢慢滚动，由此得以沿途欣赏风景。有一天，它终于找到了自己遗失的那部分，它高兴极了，因为它又是一个完美的圆。 它又开始飞快地滚动，它在快速滚动中发现世界整个变了样，许多美好的东西都失去了，于是它又停下来，毫不犹豫地将千辛万苦找回的部分丢在路边，然后慢慢滚 动着向前走去…… 不接纳自己的人总是给自己消极的暗示，例如我不善良，我不漂亮，我不勤奋，我不努力……其实，这种贬低自己、否定自己并没有给自己带来轻松和快乐，反而心情越来越灰暗，自卑感越来越重。 完美欲是人类的天性之一，有了它，人类才会永不满足地向前发展。我们要努力追求完美，但同时我们必须学会接纳我们的不完美。 与其做一个好人，不如做一个完整的人。 做一个好人，活出一半真实的自己； 而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。 现在的我没有多优秀， 但是现在的我很快乐， 每天都有一点进步。 如何接纳自己的不完美： 换个角度看问题 给自己积极的心理暗示 多和自己比较 多和积极乐观的人交往 常怀感恩的心 《水知道答案》 作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。 C:\Users\Administrator\Desktop\水知道答案-新_标清.flv