中考在即复习如何做好“临门1脚”.docVIP

【中考资讯】 京翰1对1 徐东校区 第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 3页 中考在即 复习如何做好“临门一脚” 距中考仅一个月，对中考生而言，此时好比是足球比赛到了临门起脚射门的关键时刻。如何调整以踢好这“临门一脚”？老师建议考生“有效”复习，提升效率，尽可能为中考揽分。 一：积极调整好心态 　　中考没那么可怕 　　报告会上，主讲人中学高级教师、区教研员李文高指出，在备战中考的过程中，心态的调整是极其重要的一环，“从某种意义上说，在这最后的冲刺阶段，心态调整好了，有利于考生考场正常发挥，甚至是超常发挥。”李文高说。“面对中考，以平常心对待。”李文高说，调适考前心理，关键是抱一颗“平常心”，不要自己吓自己。过分看重中考分数，易引起负面心理反应。当考生一想到中考感到紧张呼吸急促时，可以找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些幽默故事。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者陪父母聊聊天，出去散散步，有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，“学生在复习中出现焦躁不安的情绪时，可以放下书本，做一些放松训练，如深呼吸、听一段音乐等。” 　　保健品不能乱吃 　　李文高说，面对即将到来的中考，考生说不紧张是假的，不少考生习惯于考前开夜车，甚至学习比平时还要晚，结果搞得人很疲劳。其实，这是不科学的应试方法：人越疲劳，记忆力越差，发生暂时遗忘的可能性越大，反而会影响复习效率，复习效果不佳还会引发更深层次的焦虑。 　　在备战中考期间，尤其是最后阶段，一些家长也开始特别关注孩子，开始为孩子张罗着买补品、保健品，每顿饭弄得跟酒席一样丰盛。对于这种情况，李文高表示“实在没有必要”，他说家长们的这种做法一方面会让孩子们感到更紧张——孩子们担心，吃这么贵的补品万一没能提高成绩，怎么对得起父母？另一方面，考前盲目进补，会令??子肠胃难以承受，“一句话，平时孩子吃什么，最后阶段还是怎样，饮食要清淡，要易于消化。” 二：应考有些小技巧 　　在最后的一个月中，李文高还建议考生们有意识地学习并掌握应试技巧，这将直接关系到考生已有的知识与能力的发挥。一般来说，进入考场拿到试卷后，考生应做到如下几点： 　　1.拿到试卷后，先检查一下试卷是否有缺页、粘页或印刷不清楚的。如发现有上述情况，应立即向监考老师反映。考生检查完试卷后，不要急于答题，应将本人的准考证号码、校验码和姓名正确、清楚地填写在试卷的规定位置上，切勿遗漏； 　　2.答题时纵览全卷。考生在答题前，先用几分钟时间浏览一两遍，做到胸中有全局，这样可稳定情绪，增强信心。但要提醒的是，考生不要为浏览中的难题困惑，思路打开后，难题将不难； 　　3.认真审题，明确要求。作答时，要注意读题，可用笔指着审题，以免漏掉重要信息，对不容易理解的关键性字句，反复斟酌推敲； 　　4.先易后难，增强自信心。考生在答题时，坚持先易后难、循序渐进的原则，力争在不断成功的激励中，以愉快的心情答完全部试题。先易后难是指首先做基础题，即选择题、填空题等，再做中档题，最后做综合题（一般按试卷顺序作答）；同时也可先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。对于自己一时拿不准的题，可做上记号先跳过去，将会做题做完了，再回头突破，但时间一定要把握好。一般而言，一道选择题如果1.5分钟还未做完，就应该跳过去，做下面的试题。 　　 考场需要良性暗示 　　“良性的自我暗示很重要，而现在不少考生习惯不良自我暗示，使得原本可以克服的困难也变得不可逾越。”李文高举例称，一些考生拿到试题后，第一道题看一眼感觉解不出来，心里就一沉。于是带着沉重的心情看第二题，结果又同样棘手，手心便冒汗。听到其他考生的翻卷声，心中又犯嘀咕：别人怎么都会，做得那么快，怎么就我不会？这种不良的心理暗示，只会让自己的应考心态变得焦躁难当，克服困难的勇气和信心也就退却一大半，中考要出成绩几乎不可能。“应当这样良性自我暗示。”李文高说，当第一道题做不出时，不妨想：别人也不一定做得出，于是心平气和地进入第二题；当遇到别的考生翻卷时，不妨暗示自己：他们也不会做，只是乱写。“这虽然有点‘阿Q精神’，但在考场上，良性自我暗示能赢得平静的心态，待进入‘角色’后，就可静心攻难题。” 三：学科备考讲策略 　　语文：攻克得分“大户” 　　文言文、现代文阅读以及写作可以说是中考语文得分“大户”，在最后阶段的复习可以重点攻克一下。 　　可以预见到，中考文言文翻译题仍然是“爬坡题”，会有难度。在复习时可以选择一些故事性强，有鲜明的正面人物形象、具有积极