九月咨询话术盘点之收心篇.doc

5 收心 暑假进入最后两周，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。从现在开始，中小学生们就应该行动起来，根据各自情况，养足精神做足准备迎接新学期。教育专家为孩子们提供了一些收心技巧。 　　一、复习预习先动起来 　　休整了一个多月，眼看着新学期越来越近，不少学生开始出现情绪焦虑情绪。专家指出，由于假期前期放松过头使得暑假作业来不及完成，是导致情绪焦虑的主要原因。专家提醒家长，暑假最后两周该让孩子收收心，逐渐把注意力转移到学习上。应该每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，由于休息了一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。预习，不必去攻难题，可以选择英语单词、语文古文等偏记忆类的内容。如果没有新课本，复习也是不错的选择。把上学期学过的内容翻一翻，回想一遍。适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。 　　二、别让孩子玩过头 　　不少学生在假期忙着参加父母为自己安排的各类培训班、补习班。到了最后两星期，随着各类培训班陆续结束，不少学生就会出现一种想法：暑假我都忙着上课了，最后两个星期总得让我轻松一下吧。于是往往会选择疯玩来“报复”，尤其是大龄孩子会长时间玩电脑游戏、上网等。专家提醒：玩电脑其实并不休闲，对孩子的体能和精力消耗很大。专家建议，对高年级的学生，家长可协助他们安排些丰富多彩的活动，比如同城访友、带他们买些心仪已久的生活和学习用品等，尽量把他们从电脑前拉走。 　　三、调整作息规律 　　学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，可先从作息上做些调整，从暑期的分散活动渐渐调整为有规律的作息。早晨八九点起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。同时，家长也不宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思“野” 掉，身体过于劳累。 争取尽快适应学期初紧张的学习生活，让新学期有一个良好的开端。 　　四、要确定好学习目标 　　父母应根据孩子的实际情况，及时沟通交流，确立新学期学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。在帮助孩子制订目标和计划时，父母应本着“ 追求细致”的原则，切忌好高骛远，无法落实。 　　五、培养孩子阅读习惯 　　在开学前两周，父母应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。父母应该适当地把握和引导，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，文学作品、学习参考书均可，这样的活动对孩子来说应该是最有益的了，它可以让孩子爱书、爱知识，对孩子适应新学期的生活大有益处。 　　六、做好孩子的心理调节 　　除以上几点外，最重要的是让孩子从心理上结束“ 假期”。告别假期返回学校，大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。家长应多鼓励孩子，使孩子充分认识到假期即将结束。但要注意，不要给孩子太多的压力。目标和计划应是激励性的，不要制定超出孩子能力范围的过高目标。 七、参加课外辅导班 在开学前期或开学后，为孩子报一个课外辅导班，能大大帮助孩子快速进入学习的状态，对上学期的课程可以进行一个总结，复习，对新学期的课程也可以进行预习。开学后更能同步孩子在校的学习进度，及时查漏补缺，解决问题，让孩子能顺利适应新学期。 　两个月的暑假，让学生们暂时从繁重的学业负担中解脱出来，也让他们彻底放松了一把。随着新学期的临近，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。然而，不少学生过惯了懒散生活仍然晚睡晚起，一天到晚看电视、看小说，这不免让家长有点焦急，担心孩子开学后不能很快适应紧张的学习生活。 长达两个月的暑假，足够让学生们彻底放松，同时也让一些学生养成了晚睡晚起，看电视、上网没有规律的生活习惯。记者在采访中了解到，类似赵女士所说的现象比比皆是。“一想到快开学了，我就觉得有种莫名的紧张，而且干什么也没法集中注意力，总觉得心里有事似的。”在县城一所高中就读的学生小张说，暑假自己很放松，以致于暑假作业还有一半没完成，现在自己尽可能控制自己上网和看电视，多用些时间看书，以培养读书心情。 　　多数学生称还没玩够 　　“都学了一个假期了，快开学了还不让我放松，我觉得很没劲。”马上就要上初一的黄兵说，这个假期父母给他