超循环背诵大表超循环背诵大表.doc

《超循环背诵大表》是根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线精心设计的背诵工具，它不仅可以帮助学习者轻松大量的背诵英语文章、词汇，大大提高背诵速度，降低遗忘所带来的烦恼；同时还可以对学习的目标，计划，期限作出详细的指引，对每日的新内容和复习的内容一目了然，做到一张大表，尽在掌握！青岛e度论坛小编帮大家搜集了“超循环背诵大表”和使用方法，希望对学习新概念的孩子们有所帮助。 超循环背诵大表.xls (43 KB, 下载次数: 84) 2012-9-18 10:38 上传 下载次数: 84 下载积分: e度金币 -1 作用：1.使您轻轻松松科学的规划每天的学习2.让你快速达成既定的学习目标3.适用于任何的学习科目4.根据学习的时间期限,合理安排每日学习量5.提高英语学习效率10倍以上的方法6.随时提醒自己不要放弃自己的目标7.克服惰性，培养坚韧性格8.养成终生受益的学习习惯9.公众承诺,始终提醒自己要坚持不懈 特点：1.科学性:根据艾宾浩斯遗忘曲线，设计出最合理的背诵方案和策略，及时重复的强化训练，在最短时间内获得惊人的背诵效果；2.合理性:根据人的心理特点,将大的工作量变成可以轻松完成的小训练.是学习训练成为一种兴趣；3.集中性:由于所有训练都按计划实施,避免了做一天和尚撞一天钟,拖拖拉拉的学习造成的时间浪费。 适用人群：1.新概念英语背诵学员2.想有效背诵文章的朋友3.TOEFL\GRE等需要背诵大量词汇的考生4.合理安排学习计划的学员 举例说明 分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟。??第二个记忆周期是30分钟??第三个记忆周期是12个小时??这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。??第四个记忆周期是1 天??第五个记忆周期是2 天??第六个记忆周期是4 天??第七个记忆周期是7 天??第八个记忆周期是15天 以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。 背词法 以第一个LIST为例。 步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。 步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”?? 步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单词，都要再复习一遍。 步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。 步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。 步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST共用一个小时的时间。 建议选择早晨的时间来背新的单词。到了晚上也就是在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。 如何使用“超循环背诵大表” 当然 首先需要安装windows office的excel 打开之后映入眼帘的是一个写满1234数字的表格（看上去确实比较头大不过不要紧说了下一步你就会了） 表格中有黄色和白色的部分 注意 你所需要修改的是黄色部分的内容 表格从左至右是天数的增加（上面标注过第一天、第二天………………） 因此 你首先排定一个计划你想背哪本书我们就拿王玉梅的toefl词汇书和老俞的GRE红宝书49个list做一个比方（也就是现在下载到的表格就是这两本书的计划） toefl书有40个list 那么如果你希望一次背一个list 那么就分别在黄色部分 输入 1 2 3 （第一天 第二天 第三天有一些特殊因为第二天那个格子是不需要填入的 这个要说明一下） 之后就按着顺序排列 直到排满40 接着就可以排另一个计划 我在此排的是GRE的红宝书 用的是G1 G2 G3…… 很凑巧的是当这两本书背玩正好是90天 根据研究，人脑的遗忘规律是，二十四小时忘得最多，起码有百分之六十！以后便渐缓。 比如说一本五千字的词典（背下来大概可考六级），可分解为若干约二百字的单元，以ABCDEFG等代表。设计一个日期表，当A单元背下来以后，比如说是五月十号，便在这天写上A，然后在第二天也就是十一号便复习这A单元，以后隔2、7、14、一月的时间对A单元进行复习，此后便每月复习一次，过几天背下B、C等单元以后，以此类推。 这样，每一单元一旦被吃掉，便进入不断复习之循环，永不丢失。避免了背前面忘后面的痛苦问题。背词典如同蚕食一块不会增生的桑叶。 从表面上看来，随着背入的单元不断增多，复习负担会越来越重，其实不然，因为：第一，每一个单元的复习频率递减，第二，复习时只是重点巩固那