腰围尺码表及腰围尺寸换算腰围尺码表及腰围尺寸换算.doc

腰围尺码表及腰围尺寸换算 怎么计算腰围将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点(om)的腰部水平围长 如何选择合适腰围的服饰： 拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种： 身高-腰围厘米法： 比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。A正常体 B偏胖体 C肥胖体 Y偏瘦体 臀围法： 比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。 字母法： 就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66A。 一般腰围换算法： 165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38 170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40 以此类推 常见的腰围换算： 英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米） 裤子尺码对照表： 26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸 以此类推 怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。 　　 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。 此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。迷人腰围，轻松拥有。 内裤尺码对照表腰围臀围的尺寸怎么量，如何换算？ 女士内裤尺码对照表 号码? ? ? ? 身高(cm)? ? ? ? 腰围(cm)? ? ? ? 臀围(cm) S? ? ? ? ? ? 150-155? ? ? ??? 55-61? ? ? ? ? ? ? 80-86 M? ? ? ??? ? 155-160? ? ? ? ? 61-67? ? ? ?? ?? ? 85-93 L? ? ? ? ? ? 160-165? ? ??? ? 67-73? ? ? ? ? ? ? 90-98 XL? ? ?? ? 165-170? ? ? ? ? 73-79? ? ? ? ? ? ? 95-103 男士内裤尺码对照表 号码? ? ? ? 身高(cm)? ? ? ? 腰围(cm)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? M? ? ?? ? ? 160-170? ? ? ?? ? 62-70? ? ? ? L? ? ? ? ? ? 165-175? ? ? ?? ? 66-74??????? XL? ? ? ? ? 170-180? ? ?? ??? 72-82? ? ? ? XXL? ? ? ? 175-185? ? ? ? ? 76-84? ? ? ? 沙滩裤尺码、身高对照表 M码适合腰围：2尺3寸--2尺5寸? ?? ?? ?165-175cm? ? L码适合腰围：2尺5寸～2尺8寸? ?? ?? ?170-180cm XL码适合腰围：2尺8～2尺11寸? ?? ???175-185cm XXL码适合腰围:2尺11～2尺13寸? ?? ?180-190cm 平角内裤腰围尺码对照表 60-67cm 等于 1尺8寸- 2尺 ? ? ? ? 68-72cm 等于 2尺- 2尺2寸 ? ? ? ? 71-76cm 等于 2尺1寸- 2尺3寸 75-80cm 等于 2尺2寸- 2尺4寸? ? ? ? 79-84cm 等于 2尺4寸- 2尺5寸? ? ? ? 8