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自我人际关系分析 ——人际关系心理学期末作业 黑龙江大学 2010级应用心理学（双学位）王婧妍 还记得著名的“霍桑试验”，我们知道了对于生产来说人际关系比照明条件更重要，它并不受物理和生理条件的制约，而受社会环境，人际关系的影响。无论从理论还是实践，我们早已证实了人的社会属性，的确，独木不成林，人类依靠群居繁衍后代，种族之间相互竞争而得以生存。人际关系心理学告诉我们，人与人之间的心理关系，是比行为更为深层的东西，是个体在交往活动中所表现的行为的关联性和必然性规律。因此，维系社会关系便成为人际沟通的核心内容，与他人的交往中，我们需要兼顾各方，为人谨慎，处事小心，以保证自我稳定的社会关系圈。 人与人之间的相处除了看似简单的行为之外，还根据个体或团体寻找其需要的心理状态，也就是说根据人们在认知，情感和行为三方面的不同表现，我们可以判断其对周围社会的满足程度，良好的人际关系逐渐成为社会生活中人与人交往的基础。即便是大学生，在我们生活的狭小的圈子里，也需要即使调整与周围小社会的人际关系，如何与周围同学、老师、家长沟通交流，如何调整自己的情绪，如何更好地适应学校生活早已是我们需要上的必修课。在本学期结束人际关系心理学课程之后，对自己的人际关系有些许总结和感悟。希望自己分析问题可以从感性层面上升至理性层面，更好地度过大学时光。 从人际认知的角度来看，对人际关系的认知应该分为对他人的认知和自我认知两个维度。通过对他人语言、行为、表情的把握，我们会对其产生最初的印象和评价。我是一个十分注重非言语表达的人，也就是说我始终十分在意周围人的目光和表情，因为我认为在语言沟通之前，目光会给对方直接的信号来表明自己的态度，比语言更直接更可靠。因此在语言交流之前，我往往注意对方的目光和神态。眼神可以毫无保留地传达一个人的喜怒哀惧，但为了避免冲突，人们往往会话锋一转，而避重就轻。也正是因为我注重表情，身边的同学大多认为我是个相对可靠，理解他们的人，可以作为知心朋友相处，但有时对于我来说，这样细致地观察会给自己带来不必要的负担，对行为做出的反应简单而直接，不用经过大脑深加工便可以完成，而因为一个转瞬即逝的表情而思考，未免有些给自己添麻烦，偶尔被人误解为心多的人。 从前我总是习惯按照自己的生活框架去要求别人，从生活习惯到消费观，觉得身边的人总存在这样那样的问题，却忽略的导致这种想法最简单的原因——自我中心。每个人生活习惯有所不同，家庭环境，学习经历不同，导致行为必然不同。在人与人交往时，不仅要注意对方行为本身的意义，更要留心是什么样的原因导致了其行为，透过事件的现象参透其本质。直接地进行内外归因都不是理智的做法，反而会造成不必要的误会。 因此，从人际印象的角度讲，印象管理也是我们在人际交往中所使用的直接或间接的手段，我们运用多种策略控制和反馈自己在别人眼中的印象，希望自己可以得到对方的尊重和认可，不仅如此，有时甚至会希望对方向自己提出相应的报答行为，以便能更好地作出判断和决策。“走自己的路，让别人说去吧”，这句话看似潇洒，却没有多少人能真正做到如此豁达，因为我们不仅仅因自己而生活，更多依靠周围的人和事，别人对自己的评价就会显得尤为重要。我是一个十分在意别人看法的人，自己的举手投足之间会给他人带来怎样的印象是我比较关心的话题，在别人表达不满或者建议时，就会迫不及待地想要改正，不是想要改正自己的做法，而是改变对方的印象。尤其是在处理师生关系时，往往触碰到学生最敏感的神经，我会尽量保持得体的形象出现在老师面前，通常都会表现得安静、内敛，一是为了维护自己作为学生需要学习的尊严，二是为了回避自己在知识上的贫乏。 社会的形成从简单的物物交换开始，有了物物交换，才有了世界市场，人们开始积累财富。从某种程度上讲，人际交往也需要这样的交换，并且存在一定的利益性，同样我们想获取的更多，而付出的更少。中国自古以来就有礼尚往来的风俗习惯，这也恰好印证了社会交换论的观点，礼仪之数，反应了人们复杂的心理状态，在给予的同时渴望得到回报，虽然这么说功利了一些，把人与人之间的关系看得有些简单，变成赤裸裸的交换，忽视了相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，但现实生活中存在物质利益的追求，人们崇尚平等关系，重视交往的效果，在我们身边，这些例子也数见不鲜。 我个人认为，交换的根源在于缺乏，无论是物质上还是情感上，有缺失，有需求才会想要得到。根据马斯洛需要层次理论，在满足人基本生理需要之后，产生更高层次的需要。奥德弗将需要层次压缩为三种，生存需要，成员发展需要，相互关系需要。一旦需要有所缺失，我们就会想要从他人那里得到补偿。有时候我会觉得自己是一个自卑和自负的人，如果不给予，就会不自信，别人给与的关注度降低，就会不习惯，所以我做事比较高调，也是