高血压健康知识 讲座_图文.pptVIP

高血压的防治健康知识讲座 主讲：鄢洪敏 2016年9月 我国人群高血压患病率，近年来不断升高，已成为致死、致残的主要原因。 年龄越小，发病率增幅越大.目前，我国人群中，高血压患者已逾1亿，涉及几千万个家庭，平均4个家庭就有1个高血压患者，高血压已成为我国一个重大的社会问题。 与我们生活节奏的改变，生活环境和生存状态的改变，包括自然环境的改变，生活节奏的加快，精神压力的增大（各位觉得压力大吗？）。 所以从本质上来讲高血压的发病是一个多方面因素的综合征。 尽管有遗传因素、地域因素、种族因素，这些因素是由来就有的，事实上高血压并不是现代人才有的常见病。 早在黄帝内经里就有：咸者，脉弦也的论断。 我国高血压及其治疗存在“三高”、“三低”、“三个误区”的现状特点。“三高”，即指高血压患病率高、死亡率高及致残率高。 “三低”，即指知晓率低、服药率低及控制率低。 知晓率低，是指了解自己患高血压的，还不到高血压患者1/2； 服药率低，是指知道自己患高血压需要服药，但能遵医嘱服药的还不到1／4； 控制率低，由于不遵医嘱服药等原因，高血压发病的控制率不到5％。 在高血压治疗过程中，往往存在“三个误区”，不愿服药，不难受不服药，不按病情科学地服药，这是非常不对的。 因为，提高服药率及控制率，是当前治疗高血压成败的关键因素。  为了提高广大群众对高血压病的认识，以普及高血压防治知识及提高全民族健康水平和生活质量，国家卫生部自1998年起， 确定每年10月8日为全国高血压日 向社会各界显示了控制高血压的决心和力度。  我国高血压的诊断标准是： 经多次测量血压（一般是在同一上臂测量血压，连续3日），如果收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱，就是高血压了。 血压＜130／85毫米汞柱为正常血压。介于两者之间称“高正常血压”。 理想的血压值是＜120／80毫米汞柱。 降压注意事项 降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增，直至血压能控制在正常范围内。 忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。 高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。  高血压可增加心血管并发症的危险。 有效治疗高血压可显著降低心血管事件发生率、并发症发生率和病死率。 预防是处理高血压最有效的方法 改变生活方式,经常运动（至少每周3次，每次30分钟） 进食低脂肪、高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜，可使收缩压降低8 mmHg，舒张压降低3 mmHg 人们对高血压的认识存在很多误区： 在接诊高血压患者时，经常遇到患者问：“我能不能换个药啊？”不论刚患高血压的患者，还是老病友都会提这个问题。 由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无症状，或症状轻微，甚至有的病人一生无临床症状。 所以许多病人认为，高血压病是一种可治可不治的病。 血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药，这是错误的。 其实血压的正常就是服了降压药治疗的结果。 停药后血压必定又会增高，甚至更高。 这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰竭的重要原因。 患有高血压病的病人应积极地治疗，以免靶器官受损，致残后而后悔莫及。 高血压病是一种需要持续不断治疗的慢性病 绝大多数病人需要坚持长期服药，甚至有的病人需要终身服药。 即使血压正常后，仍应使用合理有效的维持降压药物剂量，保持血压稳定，切不可吃吃停停。 正确的治疗原则应该是“长期服药，可以少吃，不可不吃”。 因此有高血压病的病人一定要有打“持久战”的思想准备。 不论是药物治疗，还是非药物治疗贵在持之以恒。 走出轻视预防的误区，防患于未然，这是人人皆知的道理。 高血压病是危害人类健康的大敌，一旦并发心脑肾等脏器严重损害，不仅给自己带来痛苦，而且给家庭、社会也带来了负担。 应该指出：要想扼住高血压病这一人类“第一杀手”，其根本出路在于预防。 所以，预防是首要的，一定要引起足够的重视。要有防重于治的思想意识，力争做到不等到发生高血压病后才开始治疗。 为此，要大力普及高血压病的有关知识，对有高血压病家族史、儿童时期血压偏高、肥胖等高危因素的个体更要加强预防，而预防的主要手段，就是远离不良生活方式，也即一级预防。 一旦患了高血压病则要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防。 还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，则可能出现头痛、头晕等症状，随后则不再用药。 持续高血压会造成心脑肾等重要脏器的损害。 正确的做法是，不但要用药治疗，而且要坚持长期用药治疗。 走出不愿服药的误区 走出不能坚持治疗的误区 服药“三天打鱼，两天晒网”，特别是血压正常就停药，血压升高又服药；其中有人是怕高血压会降得过低或长期服药会产生药物副反应。 其实一些新的降压药，特别是进口或