SUHC--快乐糖尿病饮食.ppt

*糖尿病的快乐饮食 SUH;无标题;饮食治疗是糖尿病治疗的基础贯穿;*通常糖尿病的饮食原则主食少吃;*DM饮食治疗的本质控制热量合;糖尿病的并发症是吃出来的热量过;无标题;快乐饮食目的 1、 均衡;快乐饮食的重点定时 每日至;可以随便和放开量吃的食物蔬菜类;必须限量和定量吃的食物米类：午;必须限量和定量吃的食物鱼虾海鲜;水果：每日1个，拳头大烹饪用油;不能和尽量不要吃的食物白糖冰糖;不能和尽量不要吃的食物稀粥类的;* 饮食均衡化四大类食品不可缺;* 搭配合理化适合的能源比P;确定主食量----碳水化合物1;*碳水化合物是最经济、最主要的;* 碳水化合物的种类面食、大米;*碳水化合物选择小窍门不要过度;低热量蔬菜——很好的主食替代品;土豆南瓜蒸饭：总重量405克,;大米中掺杂些豆类也可延缓饥饿杂;1克脂肪可产生9千卡热量占总热;*脂 肪美味佳肴的创造者;* 脂肪的来源植物油动物油动物;*胆固醇含量多的食物：蛋黄，动;* 简易脂肪类食物交换法 植物;无标题;* 蛋白质的种类动物蛋白：蛋类;确定副食量----蛋白质1克蛋;* 蛋白质— 每天吃多少糖尿病;*长期高蛋白饮食对糖尿病患者并;*简易蛋白类食物交换法 1 ;2、肉类的选择11克肥肉（拇指;*水 果— 能不能吃？血糖;*水果的含糖量（每百克水果中含;*吃水果的小窍门根据血糖生成指;*膳食纤维适量多糖，在胃肠道不;各种蔬菜的热量也有很大差别，菌;*膳食纤维种类可溶性膳食纤维：;*MNT－DM病人饮酒问题血糖;*正确饮酒建议一周内不超过两个;*热量计算五部曲第一步 计算理;*第二步：判断体型目前体重状况;*第三步:计算每日所需总热量：;*每日所需总热量÷90千卡＝食;张先生为1750千卡*热量交换;*吃米饭还是馒头？吃煎饼血糖不;尽量吃完整的食物 完整的;*主要内容热量计算法食物交换份;快乐厨房，让你吃饱又吃好！办法;糖尿病人与正常人一样有幸福生活;办法一：合理安排餐次 原则;凉 拌凉拌菜的做法可以分为以下;方法三、每餐一个汤可选用低热量;方法四：餐前准备 ;吃饭的顺序 如果希;无标题;吃多了的怎么办？ 饮食和;1个馒头或1碗饭的热量为180;*地中海膳食饮食原则：尽量少吃;**Thank you