小三班家长助教--宝宝学习水果和蔬菜讲解.pptx

小三班家长助教 宝宝学习水果和蔬菜;宝宝学水果;关于橘子的谜语;　桔子的维生素C和柠檬酸含量最丰富、桔子能降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。 桔子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。 但脾肾虚寒者不宜多食。 　;橘子 Orange;橘子不可以同时和牛奶一起吃;香蕉的谜语;;;香蕉 Banana;小朋友们，有一种动物最喜欢吃香蕉了，是什么动物呢？;香蕉;香蕉注意事项;1、美味水果人人爱- 苹果;苹果 Apple;苹果; 具有水果全部的共性，含水量多，含有果糖、有机酸、果胶等。 但在营养成分上没有优势 有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。 ;葡萄的谜语;葡萄 Grape;葡萄被誉为世界四大水果之首。多吃葡萄可防御缺血性脑中风，如脑梗塞、脑血栓等。 多吃葡萄、喝葡萄汁和适量饮???葡萄酒对人体健康很有好处。 饭后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。 ;红葡萄酒和白葡萄酒;四、吃水果的学问;1．不可用水果代替蔬菜：水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营 养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中 含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以 提供足够的营养素，廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、 萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的 2—3倍。所以，每天500克多样的蔬菜每日必需。;;常见蔬菜的营养和保健功能;我是黑暗处的精灵，小朋友们认识我吗？;吃蘑菇的好处;好像苹果红有红， 好像柿子没有盖， 能当水果能当菜， 营养好来人人爱;你猜我是水果还是蔬菜？O(∩_∩)O;;番茄 ;吃番茄注意;萝卜;萝卜;胡萝卜 ;胡萝卜;有一种动物最喜欢吃胡萝卜;白菜;白菜;大白菜;你们敢吃我么，嘎嘎嘎！;认识了这么多蔬菜，它是怎么来到我们餐桌上的呢？;蔬菜，它是这样来到我们餐桌上的！;阳光;时尚“新”生态;;平衡膳食;Thank you!